病情分析:猪血价廉物美,堪称“养血之玉”.其食用方法非常多:既可将猪血切片与葱,姜,青蒜炒食;也可将猪血切丝与粉丝,黄瓜丝等,做成凉拌菜吃;更多的人习惯于用猪血与瘦肉,粉丝,青菜等相配作汤.猪血,虽被人们视为屠宰下脚料,但却是最理想的养血之物,尤其适宜于爱美的女性食用.猪血含铁量有些高.据测定,每百克内高达45毫克,比猪肝高20倍,比鸡蛋高18倍,且猪血中的铁离子和人体内铁离子的化合价相同,摄入后更易为人体吸收利用.女性常吃猪血,可有效地补充体内消耗的铁质,防止缺铁性贫血的发生,从而使我面如桃花,活泼轻盈,这是任何高级化妆品都无法相比的.(胡琪张瑜)
猪血的营养十分丰富,素有“液态肉”之称.据测定:每100克猪血含蛋白质16克,高于牛肉,瘦猪肉蛋白质的含量,且容易消化吸收.
意见建议:猪血的另一特点是含脂肪量极少,每100克仅含0.4克,是瘦猪肉含脂肪量的1/70,属低热量,低脂肪食品.另外,猪血中所含人体必需的无机盐,如钙,磷,钾,钠等,以及微量元素铁,锌,铜,锰也有些多.
猪血含铁量非常丰富,每100克含铁高达45毫克,比猪肝高两倍,比鸡蛋高18倍,比瘦肉高20倍.铁是造血的重要材料,人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血,所以,贫血病人常吃猪血可以不可以起到补血的作用.
医学研究证明,猪血所含的锌,铜等微量元素,具有增强免疫功能及抗衰老的作用,老年人常吃猪血,能延缓机体衰老,耳聪目明.
猪血中还含有一定量的卵磷脂,能抑制低密度脂蛋白的有害作用,有助于防治动脉粥样硬化,是老人及冠心病,高脂血症及脑血管病病人的理想食品,对防治老年痴呆,记忆力减退,健忘,多梦,失眠等症也颇为有益.
老年人由于牙齿脱落,咀嚼困难,加上消化功能减退,食物不可以被充分消化吸收,易患营养不良.猪血质软似豆腐,非常适宜老年人食用.
祖国医学记载,猪血“性味咸平,治头疼眩晕,中腹胀满,肠胃嘈杂,宫颈糜烂”,具有多种食疗用途.常用的食疗方如猪血鲫鱼粥:用猪血300克,鲫鱼(去鳞及内脏)100克,粳米100克,白胡椒少许,加适量水,共煮成粥.常服可治疗贫血,神经性头疼,身体虚弱,神经衰弱,失眠多梦等症.
值得注意的是,猪血营养丰富,可作食疗,药膳,但在收集猪血时一定要注意卫生,避免污染.另外,病猪的血,千万不要食用.(陕西省人民医院 兰景轩)
猪血的营养十分丰富,素有“液态肉”之称.据测定:每100克猪血含蛋白质16克,高于牛肉,瘦猪肉蛋白质的含量,且容易消化吸收.
猪血的另一特点是含脂肪量极少,每100克仅含0.4克,是瘦猪肉含脂肪量的1/70,属低热量,低脂肪食品.另外,猪血中所含人体必需的无机盐,如钙,磷,钾,钠等,以及微量元素铁,锌,铜,锰也有些多.
猪血含铁量非常丰富,每100克含铁高达45毫克,比猪肝高两倍,比鸡蛋高18倍,比瘦肉高20倍.铁是造血的重要材料,人体缺乏铁元素将患缺铁性贫血,所以,贫血病人常吃猪血可以不可以起到补血的作用.
医学研究证明,猪血所含的锌,铜等微量元素,具有增强免疫功能及抗衰老的作用,老年人常吃猪血,能延缓机体衰老,耳聪目明.
猪血中还含有一定量的卵磷脂,能抑制低密度脂蛋白的有害作用,有助于防治动脉粥样硬化,是老人及冠心病,高脂血症及脑血管病病人的理想食品,对防治老年痴呆,记忆力减退,健忘,多梦,失眠等症也颇为有益.
老年人由于牙齿脱落,咀嚼困难,加上消化功能减退,食物不可以被充分消化吸收,易患营养不良.猪血质软似豆腐,非常适宜老年人食用.
祖国医学记载,猪血“性味咸平,治头疼眩晕,中腹胀满,肠胃嘈杂,宫颈糜烂”,具有多种食疗用途.常用的食疗方如猪血鲫鱼粥:用猪血300克,鲫鱼(去鳞及内脏)100克,粳米100克,白胡椒少许,加适量水,共煮成粥.常服可治疗贫血,神经性头疼,身体虚弱,神经衰弱,失眠多梦等症.
值得注意的是,猪血营养丰富,可作食疗,药膳,但在收集猪血时一定要注意卫生,避免污染.另外,病猪的血,千万不要食用.
坏处:过量食用,会造成铁中毒.影响其他矿物质的吸收.所以除非特殊需要人群,一周建议食用不超过2次.另:血中同时含有猪机体的新陈代谢废物,大量食用也会给人体带来负担(包括激素,药物,尿素等).