肺气肿呼吸练习

铅冬是呼吸道传染病高发季节，尤其是一些慢性病患者，在低温天更容易受到这些疾病的侵袭。为什么呼吸系统疾病在寒冷季节高发？

气温寒冷、干燥是呼吸道感染疾病高发的主要原因

冬季寒冷天气是呼吸道疾病的高发季节，尤其是上呼吸道感染、肺炎、慢性支气管炎急性发作、哮喘等。

温度寒冷干燥，易损伤呼吸道粘膜上皮细胞，导致局部呼吸道感染；大多数病毒在温度下降时很容易繁殖，并迅速传播，直到感染人类。

上感往往是零星的或小范围流行的。患者出现发热、喉咙痛、流鼻涕、鼻塞、头痛等不适。只能休息和对症治疗。

上呼吸道感染如果不及时治疗，很可能恶化发展为肺炎，主要表现为咳嗽、咳痰、发热、胸痛等。这就需要及时的抗感染治疗和对症治疗。

慢性支气管炎是一种不可逆的疾病，冬季是其高发季节，主要表现为反复咳嗽、咳痰、喘息；会进一步破坏肺组织，发展成肺气肿，进而发展成肺心病，后期出现呼吸衰竭和心力衰竭。治疗主要是控制症状，提高生活质量，避免肺功能进行性下降。患者应摄入足够的热能、蛋白质和富含维生素的食物，以增强免疫力，减少感染的机会。具体要求如下：

蛋白质日摄入量为1.2 ~ 1.5g/kg(体重)，以优质蛋白质为主。因为乳制品容易使痰液变稠，不利于排痰，会加重感染，应避免。但是乳制品是钙的主要来源，应该每天补充钙。

每天服用100毫克维生素C和Cl00国际单位的维生素A，增强支气管粘膜上皮的防御能力，维持正常的支气管粘液分泌和纤毛活动，改善呼吸道感染症状，促进支气管粘膜修复。

避免吃太冷、太热、太硬的食物，因为会刺激气管，引起阵发性咳嗽。

茶碱类药物容易引起胃肠道副作用，应避免喝咖啡、茶和可口可乐。

肺气肿者应做呼吸操

已患肺气肿者应坚持呼吸运动训练：站姿(坐或仰卧)，一手放胸，一手放腹，进行腹式呼吸。吸气时腹壁向内收缩，使腹壁活动最大化。吸气和呼气的时间比为1: 2 ~ 3。深呼吸，慢慢地。用鼻子吸气，用嘴呼气。呼气时，像吹口哨一样闭上嘴唇。每天运动两次，每次10 ~ 20分钟，可增加膈肌活动，改善呼吸功能。

对于过去有哮喘病史的患者，冬季气温较低引起的呼吸道感染，或冷风刺激引起的急性发作，表现为胸闷、喘息。主要治疗方法有：急性发作期控制感染、解除气道痉挛、吸氧祛痰等对症治疗；缓解期避免呼吸道感染、接触过敏源和刺激性气体。

冬季要注意呼吸道疾病的预防：流感、肺炎等呼吸道传染病流行期间，尽量不要去人多的公共场所，生活环境要定期通风，保持空气新鲜，被褥要经常晒太阳；预防肺炎最重要的是注意冷暖，合理增减衣服，科学运动，让身体适应冷热天气变化；还需要养成良好的健康习惯，如不吸烟、不饮酒、保证饮食清洁、多喝开水等。慢性呼吸道疾病患者秋冬季节需要注射流感、肺炎疫苗，冬前使用核酪口服液增强呼吸道局部免疫力。