如何预防肺气肿

介绍肺气肿一定要戒烟，避免进食，改善个人环境卫生。

　　肺气肿预防

首先是戒烟。注意保暖，避免感冒，预防感冒。改善环境卫生，做好个人劳动保护，消除和避免烟尘和刺激性气体对呼吸道的影响。

　　禁忌饮食

1.避免刺激性食物。避免辛辣刺激性食物，如胡椒、洋葱、大蒜和葡萄酒。因为刺激气管粘膜，会加重咳嗽、哮喘、心悸等症状，诱发哮喘。因此，避免进食

避免吃有鱼腥味的油性产品。非蒸法做的鱼，由于耗油量过大，容易上火。此外，体质过敏、血尿酸偏高的人群(如痛风患者)也应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等。以免火生痰。

3.避免吃产生气体的食物。比如红薯，韭菜等。应多吃碱性食物，因为它们对肺气有不良影响。

4.禁止吸烟。吸烟是支气管炎发生发展的祸根之一，对喘息性支气管炎极为不利，应绝对禁止。

　　食谱举例

　　食谱举例

早餐：米粥，金银卷(半玉米粉半面粉)，红烧猪肝

午餐：米饭，蒸黑鱼，炒蔬菜豆腐

晚餐：猪肉卷心菜饺子，骨萝卜和黑木耳汤

餐：香蕉

　　食谱举例

早餐：糖豆浆、芝麻糊饼，拌三丝(青椒、牛肉、干香)

午餐：米饭，炖鸡，素食炒苋菜

晚餐：玉米粥、炒牛肚片、糖醋白菜

餐：苹果

　　自我保健

1.引起该病的原发病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、矽肺等，应积极防治。因为肺功能受损，影响健康和抵抗力，两者互为因果，所以，注意调养，提高健康和抵抗力是改善肺功能的途径，要树立治愈的信心。这种病不是不治之症。

根据患者的体力，可以积极参加一些适当的体育活动。比如慢跑就是最完整的全身协调运动，可以增加肺活量和耐力，慢跑时保持呼吸均匀，可以让足够的氧气进入体内。一种中国传统太极拳(太极拳)，软式运动，走步等。可以改善身体健康。坚持运动多年的人比多休息少运动的人更能保持健康。

3.肺气肿病人冬天最怕冷，也容易感冒。每次呼吸道感染恶化，肺功能也受到影响。耐寒锻炼可以提高患者的抵抗力。从春天开始，每天用双手摩擦头部、面部和上下肢暴露的部位几次，每次几分钟，直到皮肤发红。夏天室内冷水浸泡后，用毛巾擦拭全身，一天一两次。秋后用冷水擦脸。这样，经过耐寒锻炼后，可以减少感冒和呼吸道感染的发生率。

4.肺气肿患者肺部感染时必须卧床休息，积极抗炎，遵医嘱解痉平喘，按时服药。我们不应操之过急。原则上以祛邪为主。感染控制后，可以逐步调整。如果平时疲劳乏力，容易感冒，可以用黄芪、人参、防风、白术等补肺气。

5.注意营养，提高身体抵抗力。选择蛋白质含量高、维生素丰富的食物，如乳制品、鸡蛋、肉汁等。平时饮食要清淡，不要太咸，要定期量化。多吃水果蔬菜，少吃海鲜，如虾、黄鱼、带鱼等。戒烟戒酒。