iPhone的健康软件里的心率怎么用

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首先我们可以直接在 App Store 应用商店中搜索“心率”关键字，即可找到很多关于可以在 iPhone 上测试心率的应用软件。这里以排在前面的 Runtastic 的 Heart Rate 为例！
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由于在 iPhone 上测试心率的原理是通过摄像头与闪光灯来实现的，所以当系统提示是否要让软件访问相机时，请点击“允许”按钮。

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接下来可以在软件里注册，最后也可以点击底部的“稍后提醒我”选项，先不注册，直接使用软件。

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接着是软件的使用协议条款，点击“接受服务条款”按钮继续。

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不然话随后会显示如何测试心率的方法，最后就是用手指覆盖摄像头与闪光灯即可.

心率超过120能坚持多久

心率增快危害健康、缩短寿命，增加心血管病的发病率和死亡率。如何才能使静息心率能保持在60次/分钟左右：
1.运动
常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”，如一个50岁人，运动心率控制在120次/分钟为宜，过快说明运动量过大，达不到也起不到效果。运动前要自觉舒适、无疲劳感，一般运动不要超过1小时，而且每次最佳时间为30分钟～60分钟，每周至少坚持3次运动。
从你所说的情况来看，最好到医院去检查一下