身体健康呼吸频率慢好不好

　　如果身体健康方面没问题，那么呼吸频率慢是很好的。　　人的呼吸频率快慢与身体状况、所从事的工作、是否参加体育锻炼等因素有关。一般身体健康。从事体力劳动。经常锻炼的人。呼吸的频率较慢；反之,就较快。一般运动员的心跳和呼吸频率都要比普通人低，这是他们长期锻炼的结果，所以说呼吸缓慢对一个健康人来说有益无害。　　慢呼吸养生，要做到四个字：深、长、匀、细。深，深呼吸，就是一呼一吸都要到头；长，时间要拉长，放慢；匀，要匀称；细，就是要细微，不能粗猛。开始呼吸的时候要有意识地加以练习，久而久之就会变得自然，还可以加强呼吸功能，促进肺循环。同时，加强腹内的自我按摩，改善腹腔血液循环，增强胃肠蠕动。

呼吸健康不是很顺畅

三年前的一天，我突然感觉呼吸不畅头晕。去医院检查了心脏，检查结果说发现有轻微的早搏好传导二度阻滞。当时我还真以为是心脏问题导致的我呼吸不畅。三年来我一直胸口感觉是堵着的，吸气老觉得什么顶着吸的费力，就在前两天，一个意外的奇迹改变了我的身体。长时间不运动我感觉整天没精神。想在家打打拳，以前练过两年全集。不知道是因为剧烈运动还是什么原因，我上厕所的时候感觉胸口里有什么东西往下流动，感觉特别的明显。当时我吓得不轻，以为身体出什么问题了。然后我躺床上休息，平静下来后我突然发现呼吸变得异常的顺畅，再也没有任何阻隔感，就好像重新回到了十八岁的状态。已经过了好几天了呼吸依然很顺畅。我在网上找答案也找不出原因。但我后来分析，应该是我胸腔以前被什么东西堵住了，所以呼吸不顺畅，不知道是我运动还是什么原因，那堵胸腔的东西突然排出了，现在感觉好极了。我不建议你做剧烈运动，我是想给你一个思路，呼吸不畅很有可能是某地方堵塞了。别学我强行运动把他震下来，太冒险了，最后做一个肺部检查。必要时考虑手术去除