浅呼吸是健康养生呼吸的准备练习吗？
时间：2021-05-07 06:44:06作者：
xiaoze
浅呼吸这是“健康养生呼吸”的准 备练习，要求练习者有意识放慢呼吸频 率，加强每次的呼吸时间，形成轻轻的、慢 悠悠的呼吸态势。
健康与医学
配合上体上提动作用鼻子吸气，配合肢体下落动作用嘴吐气，吸气时腹腔成干瘪状，腹腔有暖暖的感受。
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浅呼吸这是“健康养生呼吸”的准 备练习，要求练习者有意识放慢呼吸频 率，加强每次的呼吸时间，形成轻轻的、慢 悠悠的呼吸态势。
配合上体上提动作用鼻子吸气，配合肢体下落动作用嘴吐气，吸气时腹腔成干瘪状，腹腔有暖暖的感受。