平时日常生活中一定要注意饮食清淡,注意休息,不要长时间的熬夜,一定要加强营养,可以熬一些排骨汤,鲫鱼汤,等一些补的食物,并且要多吃一些含蛋白质的食物,如牛奶,豆制品等,多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果,更不要吃一些辛辣油腻性的食物。