煤矿工人肺该如何去保养

1.少抽烟或戒烟，尽量远离抽烟场所，避免二手烟。
　　吸引对于肺部的伤害是非常直接的，其危害有多大，我们人人皆知，各种呼吸道及肺部的疾病很打部分都是由于吸烟所导致的。同时，二手烟的危害也不可忽视，远离吸烟人群，吸烟人士尽量不要在家中吸烟，给家庭一个无烟的环境。
　　2.饮食调理，多吃蔬菜水果，适当进行相关食疗保养。
　　对于饮食，多吃蔬菜水果，补充各种维生素，是非常重要的，因为随着经济条件的提高，生活水平的改善，人们都是鱼肉天天有，减少了蔬菜水果的摄入。另外定期自己制定养肺食谱，有很多，可以多去学习学习。我吃过和所了解的有莲子百合瘦肉、冰糖蒸梨、川贝雪梨猪肺等都是养肺的好食谱。
　　3.早晨多锻炼身体，呼吸新鲜空气，清理肺部。
　　早晨的空气经过夜晚的沉静，变得相当的洁净清新，因此，多呼吸清晨的空气，早晨散散步或是锻炼锻炼身体，不但养肺，而且增加身体体质与抵抗力。

我在煤矿上班前，矿上没有做岗前体检，而干了一年半，离矿的时候，体检得了尘肺病怎么办。

最普遍的介绍：合同问题
特点是什么：尘肺
举例说明应用场景：劳动合同法
其它含义：拿工作证，医疗体检证明，劳动仲裁投诉。或医疗体检证明，劳动鉴定委员会鉴定。劳动仲裁投诉。
举例说明应用场景：要求赔偿