游泳时呼吸时的要领是吸气憋气呼气然后是憋气还是直接吸气

游泳时呼吸时的要领是吸气憋气呼气然后是憋气还是直接吸气

1、除非潜泳，不必刻意憋气。

2、换气最关键的是“迅速”二字。水下，口鼻同时呼气；水上，极快的深吸！如此，周而复始。练习纯熟后，你也就感觉自己跟一条鱼差不多了。

咳嗽的人做什么运动好

跑步的时候用嘴呼吸，对气管的伤害还是挺大的。特别是有雾的天气，等于是在吸收空气中的脏东西。

你可以劝你爸爸游泳，游泳对呼吸道、心血管很有好处。还能增强抵抗力。