预防肺炎的秘方有哪些

简介深呼吸在预防肺炎中的作用是什么，如何预防肺炎，深呼吸在预防肺炎中的作用？以下是预防肺炎的相关介绍，希望能给大家带来帮助。

秋天，由于缺水，天气变冷了。肺炎发病率比较高。对于身体不好的人来说，有许多方法可以预防肺炎。今天就让专家介绍一些预防肺炎的秘方。希望对大家有帮助。

专家指出，秋季干燥容易伤害肺部，肺部失去水分。如果肺部失去水分，不仅会影响外部器官，还容易导致各种呼吸道疾病的复发。相反，秋季适当的保健不仅可以避免呼吸道疾病，还可以起到养生的作用。所以秋天要保持一定的湿度。饮食方面，以防燥护阴、滋肾润肺为主，也可以给自己做一些辅助护理。

　　四个秘方保护你的肺部

秘密方法1。深呼吸：无论什么样的慢性呼吸道疾病患者，都可以通过深呼吸来滋养肺部，缓解症状。专家建议，这种深呼吸应该在早上5点进行，每次吸气时小腹都要鼓起，让气体沉入腹部，同时双臂向两侧伸展，滋养肺部的上、中、下三层。

秘法二：按摩大法：此法可结合深呼吸。深呼吸后，可以按摩大椎穴(第七颈椎下的凹陷)、风府穴(颈后枕骨下两根肋骨中间)、足三里穴(外膝以下3寸)、合谷穴(手背第一、二掌骨之间，食指侧)、列确穴(手腕横条上)。

秘方三、饮食调理：饮食要清淡爽口，少吃刺激性食物，不必偏爱甜、酸、苦、咸。大葱、生姜、八角、辣椒等麻辣香品，对天津炎热有害，不宜多吃。羊肉、狗肉、烟熏和油炸食品等热食应避免。日常饮食方面，呼吸道疾病患者秋季应多吃白莲藕、白梨、百合、银耳、杏仁、蜂蜜、枸杞等具有润肺作用的食物。

秘法4。经常笑：笑是一种健身运动，可以拉伸胸肌，增加肺活量。中医认为，笑可以促进肺气，调节人体气机升降，消除疲劳，恢复体力。使肺吸入足够的清气，呼出浊气，加速血液循环，调和心肺气血。

预防肺炎对我们来说非常重要。以上是对肺炎预防方法的介绍。以上知识介绍完，对肺炎应该有更深的认识。希望以上知识的介绍对大家了解这个病有所帮助。