为了预防肺炎，你应该少吸烟

介绍：体育锻炼有预防肺炎的作用吗，预防肺炎的注意事项，体育锻炼对肺炎的影响，需要注意哪些细节？请阅读以下文章的详细分析。

在炎热的夏天，我们很容易得肺炎。尤其是一些抽烟喝酒的人更容易得肺炎。如果我们想远离肺炎，我们需要了解一些关于肺炎预防的知识。为了我们的健康，让我们来看看肺炎的预防方法。

第一，杜绝感冒。感冒是夏天的常见病。如果你得了重感冒，它会影响你的肺部。为什么？主要是因为感冒后上呼吸道失去屏障功能，病菌会直接驱入肺部，引起肺炎。如果上呼吸道感染的症状如喉咙痛、鼻塞、咳嗽等。发生时，应及时治疗，以防止细菌侵入肺部并发展成肺炎。

第二，注意环境卫生。做好家庭卫生很重要。随时保持客厅清洁通风，保持客厅环境清洁，保持空气新鲜。做卫生的时候尽量戴头罩，以免细菌侵入身体而致病。

第三，补充身体营养，身体是革命的本钱，所以人体抵抗力与营养密切相关，所以要加强营养，饮食上要选择高蛋白、高碳水化合物的低脂食物和富含维生素A、维生素C的蔬菜水果，比如多吃鲜鱼、瘦肉、牛羊肉、鸡肉鸡蛋、花椰菜、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉、梨等。

第四，加强体育锻炼，合理锻炼，如散步、打一种中国传统太极拳(太极拳)、慢跑等。既能强身健体，增强免疫功能，又能改善胃肠道的血液循环，增强对气温和寒冷骤变的适应能力；还可以多做深呼吸练习和扩胸练习，增强肺功能。

五、预防肺炎要戒烟，避免吸入灰尘和一切有毒或刺激性气体。这些行为是导致肺炎的重要原因，在日常生活中要注意这些方面的预防。

六、进食或喂食时，注意，要求患者细嚼慢咽，避免吃东西和说话，手伸进食物和呛入肺部。这是预防肺炎的方法。

七、平时注意冷暖，遇气候变化，随时换衣服，体弱易感者可经常服用玉屏风散等药物，预防外感疾病。预防这些肺炎是很常见的。

预防肺炎对我们很重要，这些就是预防肺炎的方法。以上知识介绍完，对肺炎应该有更深的认识。