哪些生活细节可以预防老年人肺炎

铅：老年人抵抗力下降，容易导致肺炎。那么你知道哪些生活细节可以预防老年人肺炎呢？

1.我们应该尽可能积极参加体育锻炼，以增强体质，提高抵御寒冷和疾病的能力。

2.多吃滋阴润肺的食物，如梨、百合、木耳、萝卜、芝麻等。

3.注意房间卫生。房间应始终保持清洁，空气新鲜，阳光充足，并定期用醋熏蒸。注意保暖，防止寒邪入侵，诱发感冒。

4.经常练气功。每天晚上睡觉前，坐在椅子上，站直，膝盖自然分开，双手轻轻放在大腿上，保持头部闭合，全身放松，眼睛盯着腹部，胸前吸气，呼气时自上而下轻拍，约10分钟；之后，一边呼吸，一边用手背轻敲背部的飞羽点。此法有祛湿益气之效。

5.增强呼吸功能。逐渐由胸式呼吸转为腹式呼吸，即在呼吸时，腹部隆起以降低腹肌，下沉腹部，动作力求悠闲缓慢，以增强呼吸深度。