如何预防老年人肺炎

引言肺炎是一种常见的呼吸道疾病。那么对于老年人，如何预防肺炎呢？

每年冬天，老年人肺炎的发病率明显增加。

老年人肺炎具有起病隐匿的特点，其机体反应能力低，有时肺部病变广泛，但发热不明显，体温多在37.5-38.5之间，咳嗽不剧烈，痰液不易咯出，胸痛轻，白细胞不增多甚至偏低，或只有中性粒细胞偏高，常需X线检查证实。因此，当我们周围的老人出现不明原因的精神萎缩，不要想着吃饭，卧床休息，或者感冒后恢复迟缓，出现呼吸加快、面色潮红、嘴唇发绀等现象时，要提高警惕。

生活中，预防是让老年人远离肺炎的关键。

首先，我们应该加强锻炼，增强体质，提高抗病能力。特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸，可以改善通气功能，增强肺功能。

第二，要精心护理饮食，补充足够的优质蛋白质、维生素和微量元素，多吃滋阴润肺的食物，如梨、百合、木耳、芝麻、萝卜等。多喝水，尽可能多吃易消化的食物，做到祛痰，及时祛痰。痰多时，应停止吃肉和油脂。俗话说“鸡生火，肉生痰”。忌烟酒，以免咳嗽过度。

第三，要有房间卫生。老年人的客厅应经常保持清洁、阳光充足，并定期消毒。

第四，保暖，防止寒邪入侵，引起感冒。

最后建议接种流感和肺炎疫苗。病原菌引起的肺炎可以用抗生素治疗，但疗程较长，治疗费用较高。原因是近年来抗生素的过度使用，导致许多细菌产生不同程度的抗生素耐药性。因此，更积极的预防肺炎的方法是接种肺炎疫苗，尤其是对老年人和糖尿病、心血管疾病等慢性病患者。你可以在深秋或冬季每年接种一次流感疫苗。