如何预防肺炎

预防肺炎首先要戒烟、保暖、预防感冒。改善环境卫生，避免烟尘和刺激性气体对呼吸道的影响。引起肺炎的病因，如气管炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、矽肺等，应积极防治。

如何预防肺炎？首先是戒烟，保暖，预防感冒。改善环境卫生，避免烟尘和刺激性气体对呼吸道的影响。引起肺炎的病因，如气管炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、矽肺等，应积极防治。

　运动锻炼

根据患者的体力，可以积极参加一些适当的体育活动。比如慢跑就是最完整的全身协调运动，可以增加肺活量和耐力，慢跑时保持呼吸均匀，可以让足够的氧气进入体内。一种中国传统太极拳(太极拳)，软式运动，走步等。可以改善身体健康。坚持运动多年的人比多休息少运动的人更能保持健康。

注意营养

选择蛋白质含量高、维生素丰富的食物，如乳制品、鸡蛋、肉汁等。平时饮食要清淡，不要太咸，要定期量化。多吃水果蔬菜，少吃海鲜，如虾、黄鱼、带鱼等。

肺炎患者冬天最怕冷，也容易感冒。每次呼吸道感染后，他们的症状会加重，肺功能也会受到影响。耐寒锻炼可以提高他们的抵抗力。从春天开始，每天用双手摩擦头部、面部和上下肢暴露的部位几次，每次几分钟，直到皮肤发红。夏天室内冷水浸泡后，用毛巾擦拭全身，一天一两次。秋后用冷水擦脸。这样，经过耐寒锻炼后，可以减少感冒和呼吸道感染的发生率。