有一种反复感冒的类型是肠胃积热型反复呼吸道感染,而这类呼吸道问题的源头便是“积食”。这类感冒的孩子一般会有肚子鼓鼓胀胀的,便秘排便排不出,好不容易拉出来还是羊屎蛋。
积食大家听得都比较多,其实“积食”是一个中医概念,指的是脾胃虚弱、消化不良,食积化热为有形之邪,停留于胃肠,致气机郁滞。
当食积化陆敏铅生为热,就会出现唇红、拿稿头额热、腹热、手足心热、心烦、口臭、大便秘结、舌红、苔黄腻等积热症状。
简单来说,积食就是吃进去的食物积滞在孩子的胃肠道中,不消化也排不出,小肚子成了一个食物残渣的发酵罐,不断地蒸腾、腐熟和发酵,处于一种“积常有”的亚 健康 状态。
临床上反复发生呼吸道感染的复感儿,往往有脾胃积食的问题,一旦遇到外邪侵扰就非常容易发病,这类型的感冒如果积滞问题不除去,单纯解表处理呼吸道症状是没办法治愈的,并且往往会迁延日久,反反复复,更伤正气。
正如《内经》所云:“客拒不除,则真元难复”。
别小看“积食”的破坏力,那可是孩子呼吸道 健康 的“定时炸弹”!我们的消化道就是一条加工流水线:
食物从口腔进入,经过牙齿咀嚼,混合唾液,然后吞咽进胃部,胃把食物研磨成乳糜,并分泌胃酸和消化酶,把营养物质分解成小分子,再进入小肠把食物里的养分吸收进入人体,接着由大肠回收水分,最后形成粪便排出体外。
当家长们喂养不当, 让孩子摄入的食物过多,超出了身体工作负荷食物残渣就会堆积在肠胃里出现积食症状。
消化道是分解食物的场所,发生着各种生物化学反应,释放出食物中储藏的能量,这个过程中会产生大量的热。
健康 人的肠胃动力充足,蠕动规律,食物释放出的热量在消化道里“雨露均沾”,但积食的孩子由于气机郁滞,热量就“独宠一处”,在消化道前段胃与十二指肠附近的位置,接受食物腐熟过程中的大部分热量,产生灼热感导致单位呕吐,食物混合着胃酸逆食管而上,就会灼伤喉咙和扁桃体。胃食管反流性咳嗽(GERC)也是儿童慢性咳嗽常见类型之一。
此外,热量充足、营养丰富的食积对于胃肠道菌群来说,就是它们的阳光沙滩,食物残渣在微生物的作用下发酵,胀气也就随之而来。
很多人认为胀气是通过放屁从肛门排出的,事实上这只占了一小部分,大部分气体是通过肺和呼吸系统排出的。
当食积产生的腐臭嗳气不断上冲,积食原本 健康 的呼吸道想要独善其身,也是心有余而力不足,更何况在呼吸道感染的情况下。
这就许多孩子反复感冒、呼吸道迁延不愈的原因。所以在呼吸道疾病治疗中,我会特别强调“肺肠同治补脾胃”的理念。
那么应该怎么调理呢? 其一是要补脾健胃,避免积食,保证正常排便;其二就是调节肠道肠道微生物环境平衡。
给大家一个通用健胃消食方
【组成】 炒麦芽、炒山楂、炒神曲,炒鸡内金各9克。
【用法】 饭后1小时服用,早晚各1次,喝7天。
【煎煮方法】 先用武火煮开,然后转文火大约20、30分钟。先以3碗水煎取1碗,再重复以3碗煎取1碗,约8分满。2次煎取的药汁混合后,分2次服。
【补充说明】 如果有腹泻及白厚舌苔,一定要用积食方加行气化湿药,也就是外加藿香正气胶囊2粒。患儿太小,无法吃胶囊,就用贴肚脐方式。把胶囊打开,取膏状内容物放纱布里,再贴在孩子的肚脐上,也能达到行气化湿效果。
【建议】 日常饮食注意,多吃蔬菜,不要太精细,多一些粗纤维。同时也可以补充一些益生菌,并辅以小儿无痕刮痧或小儿推拿,加快孩子恢复。
【饮食禁忌】 首先要控制饮食种类,禁食甜食、烧烤、茶、咖啡、火锅等干腻及辛辣刺激性的食物。其次,应适度进餐,只能够吃“七分饱”,且餐后不能立即平卧或俯卧入睡,睡前3小时不能大量饮水,更不能进食。
适用于积食的儿童推拿与无痕刮痧手法 ;补脾经,清大肠,捏脊,摩腹,揉按足三里,运内八卦,退六腑,拿肚角。
日常饮食控制 “三分治七分养”,想要避免孩子出现积食,日常饮食控制是根本手段:
1、控制进食量,选择易消化食物
2、进食时间要固定,尤其是晚饭早好时间(在7点以前吃完晚饭,之后就不能再进食了)
3、注意运动量,帮助孩子消化
4、戒除吃饭时候得不良习惯
5、少吃冰饮和零食
孩子的喂养不能太过,也不能不及,还是得保证孩子生长发育的营养需求,家长应注意食物搭配、烹调方式,以及孩子食物耐受情况或过敏反应。
以我养育孩子10多年的经验来说,如何提高孩子免疫力、增强体质,还真是有讲究的。需要父母付出很多努力,我们一起来看下。
注意饮食 平时一定给孩子丰富的营养,能自己给孩子做饭就自己做,少吃外卖食品,更不要吃垃圾食品。
保证一日三餐均衡饮食,每天吃10种以上的食材,要包括主食、蔬菜、水果、肉类。不要让孩子吃过多过饱,防止积食。
不要让孩子养成挑食的习惯,防止营养不足。让孩子摄入多种营养,可以充分保证体质 健康 。
注意作息 作息时间一定要规律,做到早睡早起,不熬夜。良好的作息习惯让孩子每天都精力充沛,体质会越来越强。病毒在疲劳的情况下容易入侵人体,饱满的精神就像一道城墙坚不可破,所以不容易受到病毒感染。
注意运动 生命在于运动,多进行户外活动,接受一定的日光照射,增强心肺功能、增加肌肉力量、提高抵御疾病的能力。
注意卫生 平时做好清洁工作,让孩子养成良好的卫生习惯,减少细菌滋生的机会。饭前便后要洗手、防止病从口入。
不要随便用药 孩子生病不要着急给孩子使用各种药物,以免造成依赖,体质越来越差。随时注意孩子的身体情况,一有流鼻涕、打喷嚏等早期症状,及时增加衣物、改善室内环境、给宝宝食疗的方法,将病毒扼杀于摇篮之中。
最近二宝有点感冒症状,抓紧找热力公司修好了暖气,熬了姜片+葱白水,给二宝泡脚,第二天就有精神了,洗了两晚完全好转,成功避免了各种药物治疗。
总之,日常做好这几方面的工作,孩子的抵抗力会越来越强。
新生儿是没有自身免疫力的,宝宝的免疫力主要来自母体的免疫力抗体,比如通过胎盘输送给胎儿的血清免疫球蛋白或白细胞等物质。
宝宝出生之后通过母乳喂养,宝宝能获得母乳当中的免疫球蛋白、乳铁蛋白、白细胞、脂肪球和益生菌,这些物质进入宝宝的胃肠道,形成宝宝最原始的免疫屏障。
因此来说,宝宝的免疫力并不是天生就有的,而一天一天地这样慢慢就建立起来的。
如何提高宝宝的免疫力呢? 1,坚持喝母乳,喝牛奶。
喝母乳的宝宝生病就少,这些大家都知道的,因为母乳本身就含有大量的免疫因子。宝宝2岁以后要坚持每天喝牛奶或者奶粉,因为牛奶营养非常均衡,含有大量的钙和蛋白质以及脂肪,尤其是偏食的宝宝更要多喝牛奶。
2,能食补就不要药补,少用抗生素。
食补的前提,就是宝宝膳食营养均衡。比如说宝宝缺锌了,给宝宝多吃牡蛎、扇贝、鱿鱼;宝宝缺铁了,多吃动物血和肝脏;宝宝缺钙了,多喝牛奶;宝宝容易感冒咳嗽,平时就多吃一点胡萝卜、南瓜、红心红薯、猕猴桃、橙子、橘子等等,这里就不一一说明了。
宝宝生病了要少用抗生素,因为抗生素会破坏人体免疫细胞。举个例子:90%以上了感冒是自限性的病毒性感冒,一般3 5天最多7天就会消退,使用抗生素完全吃力不讨好。所以家长不要看到宝宝生病了就叫医生用抗生素,这完全是家长的心理作用,对宝宝却没有半点好处。专业的事情让专业的人士来干,医生比我们家长更懂得治病。
3,保证宝宝充足的睡眠。
3岁以下的宝宝每天最好保证12 16个小时的睡眠时间,3岁以上的宝宝每天最好坚持10 14个小时的睡眠时间。宝宝在安稳舒适的睡眠状态下,能分泌大量的生长激素。生长激素能够保证宝宝生长发育更好,同时增强宝宝的免疫力,因此尽量要保证宝宝每天晚上9点之前上床睡觉。
4,疫苗还是要打的!
“长春长生”事件后,尽管大家对接种疫苗缺乏信心,但是疫苗仍然是刺激宝宝对某些疾病产生抗体最有效的途径之一,相信大部分的疫苗应该还是安全的。
5,宝宝坚持锻炼。
经常参加 体育 锻炼的孩子,体格更加强健,身材发育也更加高大,新陈代谢能力也会加快,这样孩子的免疫力也进一步增强。
6,少吃零食,少喝饮料,少吃那些油炸的不利于消化的垃圾食品。
所谓病从口入,因为宝宝的肠胃系统是非常娇弱的。积食、消化不良、肠胀气、肠绞痛以及肠炎、腹泻和便秘,都与宝宝吃的食物有关。
当宝宝发生以上状况时食欲就会减退,食欲减退营养就摄入不足,宝宝的免疫力就会持续下降,这是一个恶性循环。因此经常给宝宝买零食并不是爱孩子,而是坑孩子!
对于孩子经常感冒嗽嗽的问题,在这里我要把我的 育儿 经验跟各位宝妈分享一下,本人认为是比较有效的方法。
我儿子三岁以前体质是比较差的,经常上医院,操碎了心。后来,有位老医生跟我说如何从源头去调节,方法如下: 拿块手掌大的新鲜瘦肉,洗净剁碎之后,放在大碗里再倒350ml的矿泉水浸泡,泡最少半小时后,再放在煤气灶上煮开。煮开时上面会冒泡出来再用筷子搅拌均匀之后加少量盐,即可倒汤水给小儿喝。此汤很清甜有肉香,肉渣可不喝,营养也很丰富,对小儿增强体质及大病初愈的人都有很好的效果。 小儿咳嗽对于痰多而且是黄色的,此方法比较有效:雪梨去皮去咳切小粒再放二克磨粉的川贝,最后加些冰糖及倒一碗水放锅隔水炖,炖最少45分钟,最后喝水渣吃不下也无谓,喝三次左右,效果明显。 以上是我 育儿 经验,大家可以试试,食疗的补法。 孩子们因为免疫系统还没发育完善,加上在园、在校密切接触交叉感染机会较多,所以幼儿园的宝宝、学校的学生都很容易感冒咳嗽,甚至患上水痘、猩红热,流行性感冒等传染病。
如何防范,不让每次感冒都捎上你家孩子,是很有学问的;而且家长上点心,完全有措施可行。
接种疫苗 一类疫苗(计划内,免费注射)一定要按时接种,不能耽搁,这是针对烈性或者说患病后较严重传染病的有力武器。
二类疫苗(计划外,不免费)也鼓励并支持及时接种,像流感、水痘、手足口病、肺炎疫苗等,虽不能杜绝发病,但可让发病轻,影响小,不至于每次的疫情都波及到你家孩子。
注意手卫生 1.洗手是切断传染病传播最有效的方法。
家长要不厌其烦的督促监督孩子洗手,用肥皂洗手,手心、手背都洗到,饭前便后要洗手。
饭前不仅仅指的是吃饭前,而是指每次吃东西前都要洗手。
以上措施要达到习惯成自然。
2.准备洗手液或者卫生湿巾
没条件洗手可以使用免洗洗手液,含60%以上的乙醇的洗手液就能够很有效的杀死病菌。在校学生课业紧、人员多,洗手不太方便的话,可以用卫生湿巾,或者自备洗手液,总之洗手是非常重要而有效的卫生措施。
3.少用手触摸脸部
眼、鼻、手指等地方都有很多细菌或者病毒,告诉孩子少用手揉眼睛,挖鼻孔,咬手指,或者在脸上摸来摸去,以免病菌入口,养成好的卫生习惯。
远离病菌,避免交叉传染 一旦同学或者小朋友感冒或者咳嗽,要尽量少接触;
流行病高峰期,也少带孩子到人多的地方;
自己感冒了,咳嗽也要用纸掩口鼻,不要对人咳嗽打喷嚏。
孩子小的话,大人回家后接触孩子要洗手换衣服,以免把外面的病菌带给孩子。
健康 饮食 良好的饮食习惯是提高免疫力的好办法。选择 健康 饮食,多吃蔬菜水果,保证维生素矿物质的供应充足,避免垃圾食品,尽量在家吃饭。
保证睡眠 充足的睡眠是 健康 的免疫系统的保证。小孩子不要因贪玩耽误睡眠,大孩子作业多要学会规划时间,提高效率,把省出来的时间用在睡眠上,家长不要盲目攀比,随便给孩子加码, 健康 也是学习的保证。
加强锻炼 锻炼是提高免疫力的最好方法,每天都安排半小时到一小时的户外活动,运动不仅仅对身体 健康 有益,甚至运动还能让大脑更聪明,所以动起来,好处多多。
了解一点疾病知识
作者:蔡建霞 国家二级公共营养师 主管护师
这问题我一定得说说。我有两个孩子,老大生来体质偏差,动不动就感冒咳嗽,上小学前真的是操碎了心,但这几年经过调理,他的身体状况明显改观,现在已经基本上没有此类情况了。
一、日常保健调理
1.捏脊,加其他按摩。
每天晚上睡前,我会给儿子捏脊三到五遍。
这个是因为婴儿时的抚触总结出来的,婴儿既然可以如此抚触,儿童自然也一定是好处多多。
后来带他去儿童按摩医生那也得到了肯定。
2.饮食。
身体弱的孩子,肠胃一般不会太好。不要总觉得孩子身体不好,就要多吃,或者是吃太多好东西。
饮食均衡就好,如果吃太多或者是吃太难消化的东西了,还是肠胃造成负担,容易形成积食。
而又会进一步导致咳嗽,或者是发烧。
我平时常找的那位中医跟我讲,很多孩子生病不是因为别的,就是因为饮食不注意,吃多了。所以老话说 “要想儿得安,三分饥和寒” 。
3.加强锻炼。
平时多带孩子参加户外运动,多接触新鲜空气,尤其是春天的时候,多带孩子接接地气,户外活动,对孩子的身体状况会非常好。
生病时的护理 孩子生病了以后,不要迷信中医或西医,任何一方,毕竟两种都有自己的特长。
如果孩子发烧,可以先在医院做一些必要的检查,如果是病毒性质的,通过西医治疗。如果不是病毒性质的,可以通过中医,毕竟中医调理对身体长远而言要好。
每个 健康 的宝宝或多或少都会遭遇感冒!许多宝宝甚至三天两头就感冒发热,动不动就跑医院!
于是,做为宝妈就难免疑惑:
孩子为什么总生病?
生病是因为免疫力太弱吗?
有没有什么东西能提高免疫力?
那下面,我们就一一来揭开这三大总是盘旋在 育儿 界的未解之谜!
我们先来对免疫功能有个正确认识 人体的免疫功能分为以下 两个大类 :
1、固有免疫,也称先天免疫,或非特异性免疫。
这个是宝宝生来就具有的免疫力,可以遗传。比如 皮肤、黏膜的屏障作用 ,白细胞的吞噬作用等等。
可以通过合理的运动、科学的膳食、充足的睡眠等来增强宝宝的非特异性免疫力。
2、特异性免疫力
又称获得性免疫,顾名思义这是后天获得的免疫能力。是人体对某种病原体针对性的抵抗力,比如宝宝得过麻疹,就有了对麻疹的抵抗力,不会再得第二次。
这种免疫一般可通过预防接种、患传染病或隐性感染而获得。
宝宝为什么总生病?是免疫力低下吗? 1、宝宝的固有免疫并不完善,比如皮肤、黏膜、淋巴系统、体液免疫、细胞因子等免疫功能都要随着随年龄增长而完善!
2、宝宝呼吸道咳嗽反射及纤毛运动功能差;肺泡巨噬细胞功能不足,乳铁蛋白溶菌酶,干扰素、补体的数量和活性不足,所以容易患呼吸道感染,俗称感冒!
3、宝宝免疫系统正处于发育和完善成熟的过程中,多种免疫细胞和免疫分子正在从无到有、从少到多、从幼稚到成熟。
4、宝宝本身就是一张白纸,很多特异性免疫都未获得,对一些病原体自然不认识,不会产生抗体,所以容易患上一些疾病,这也是很多疾病患过一次之后,就不会再患的原因,因为免疫已经认识了这种病原体,就会形成抵抗力。
所以,通常未满6岁的儿童,平均每年会感冒6-8次;刚上幼儿园的孩子,在冬季甚至每个月会生病1-2次;
而这些,都是所有孩子的普遍情况。所以,别动不动就说自家孩子免疫力低下!
那孩子有哪些表现才能判断是免疫力低下? 就算孩子生病不能全赖免疫力,但提高免疫力总没坏处,有哪些方法可以提高孩子免疫力呢? 1、坚持母乳喂养
坚持母乳喂养至少到1岁,世界卫生组织推荐可以母乳喂养至2岁。
2、坚持户外活动
3、保证睡眠充足
充足的睡眠可有效的增强宝宝抵抗力。根据世界卫生组织推荐,各年龄孩子每天所需睡眠时间如下:
4、维持营养均衡
宝宝6个月后,就要积极添加辅食,注意营养均衡,下附婴幼儿辅食添加进程表一张,以供参考。
5、按时接种疫苗
对于免疫功能尚未成熟的婴幼儿来说,这个才是最有效的疾病预防方式。
6、避免不合理使用抗生素
避免长时间、无任何适应症情况下使用抗生素,因为抗生素会同时把体内正常的菌群杀死,导致体内菌群紊乱,降低宝宝抵抗力。
最后,再来说一下关于提高宝宝免疫力的3个巨坑! 1、买各种提高免疫力的补品给宝宝吃。
没有任何药品补品保健品能够提高免疫力,一切宣称能提高免疫力的神药都是忽悠!
2、认为多吃益生菌能提高宝宝免疫力。
目前为止,还没有证据表明服用益生菌能对提高孩子免疫力有帮助!
3、认为喝牛初乳能提高免疫力。
不可否认,牛初乳中确实有很多抗体,也有很多营养成分,对小牛来说是最好的。 但是,人能一样吗?
小宝宝要喝牛初乳都是必需得消毒才能喝的,而一消毒,里面的各种抗体就变性了,失去了原有作用。
总结!各位宝爸宝妈们,首先不要妄自菲薄,老认为自己孩子免疫力弱,孩子爱生病是普遍现象,不生病的孩子可能才...反正我没见过!
其次,不要幻想着吃各种东西来提高免疫力,踏踏实实做好宝宝日常护理,维持孩子科学膳食、合理运动...才是最正确的道路!
1、经常感冒,通常是普通病毒导致,咳嗽大多孩子并没有真正的肺部感染,可能和孩子体质容易过敏有点关系,这些还都可能和抵抗力形成有关。
2、容易出现这些症状的孩子,一和接触抗原(致病非致病病毒细菌等等)较少有关,二可能和太过干净有关,比如从小餐具经常消毒。
3、这些孩子多数户外活动较少,尤其是天冷时,家人基本从不带出门,害怕感冒,殊不知越害怕抵抗力越弱,越容易感冒。
4、这些孩子大多没有养成运动习惯,很多人说孩子在家里每天动个不停,但强度其实根本不够,没规律,家人没有运动习惯,想起来来一下,开始上幼儿园孩子阶段,多走路,每天爬15-30层的楼梯等或慢跑800-1000米,养成习惯,都可以提升孩子免疫系统活力,减少生病次数。
5、超过7个月孩子(要排除先天免疫缺陷),普通的生病发烧不要急于去医院,在家量体温,观察孩子精神状态,孩子体温39以下,孩子精神状态还好都不急于用药,不要怕孩子受这点苦,这个过程其实就是孩子免疫系统完善过程。
6、当然还要注意孩子营养搭配合理,优质蛋白质摄入对孩子很重要,不能缺乏,对于不吃少吃肉的孩子,蛋奶量要保证,其他六种营养素(维生素,矿物质,脂肪,纤维素,水,碳水化合物)也需要合理。
我有两个宝宝,一个4岁一个1岁,去年就是两个小孩经常感冒咳嗽,以前也觉得是免疫力低,后来总结。还是,大人没有照顾好,让孩子感冒了。
小孩子,天凉的时候,第一最怕出汗,一出汗,衣服湿了,冬天就会着凉感冒,所以,后面我宁愿他少穿点。第二,最怕刮风天,可能大人没有感觉,但是,小孩子呼吸系统没有成熟,冷风能直接顺着鼻子进入体内,然后就感冒,咳嗽了。所以,大风天,最好不要出门,要出门的话,也最好带口罩。第三,不要吃上火的东西,(吃了这些上火的东西,一定一定要多喝水)让小孩的喉咙发炎,一发炎,小孩的免疫器官,扁桃体就不工作了,马上就爱感冒。第四,晚上睡觉还是穿睡袋比较好。做好这四点,小孩自然就少感冒。