如何避免引起肺炎

肺炎是一种常见的呼吸道感染疾病，引起肺炎的原因多种多样。为了避免感染肺炎，我们需要了解引起肺炎的主要原因并采取相应的预防措施。

空气污染

空气中的污染物是引起肺部感染的主要原因之一。包括颗粒物、二氧化氮和臭氧在内的大气污染物能够刺激呼吸道，降低肺部的抵抗力，容易导致肺炎的发生。因此，避免长时间待在工业污染严重的地区，外出时带上口罩，定期开窗通风是必要的。

病毒和细菌感染

多种病毒和细菌都能引起肺炎，其中包括流感病毒、肺炎支原体和肺炎链球菌等。这些病原体通过空气飞沫传播或者接触传播感染，因此保持良好的个人卫生习惯、勤洗手、避免接触患者的呼吸道分泌物是预防病毒和细菌感染的关键。

吸烟和 passiv 暴露

吸烟是导致肺炎的危险因素之一，香烟中的有害物质会损害呼吸道的防御功能，并且烟雾中的有害物质也会增加感染的风险。同时， passiv (被动性)吸烟者同样容易受到肺炎的影响。因此，戒烟和避免暴露在吸烟环境下，能够降低罹患肺炎的风险。

慢性疾病

一些慢性疾病，如心脏病、糖尿病和慢性阻塞性肺病(COPD)等，会降低机体的免疫能力，增加感染肺炎的可能性。因此，控制好基础疾病，积极治疗并加强营养，有助于预防肺炎的发生。

总之，保持良好的卫生习惯，远离空气污染，戒烟远离 passiv 吸烟环境，加强体质，都是减少肺炎发生的有效途径。

感谢您的阅读，希望这些信息对您有所帮助。