怎么预防过敏性鼻炎？

以下为预防方法：
1、加强锻炼秋季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。而通过运动可以促进血液循环，增强体质，提高身体的免疫力，就不容易受到细菌或过敏源的侵扰，不会出现过敏性鼻炎。
2、不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。3、保持环境卫生 室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。秋季，气候干燥，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。4、做鼻子保健操 穴位(太阳穴、应堂穴、风池、百会、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。5、饮食均衡 尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物，过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(比如酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

过敏性鼻炎要如何预防和治疗

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介绍几则成功治愈“过敏性鼻炎”的食疗药膳： 
1）肾虚型：鼻流清涕，喷嚏频频，鼻痒不适，经常反复发作，早晚为甚；腰膝酸软，形寒肢冷，遗精早泄，夜尿多，舌质淡，苔白，脉濡弱。 
、鳝鱼煲猪肾 取黄鳝250克《切段》，猪肾100克，同煲熟，调味食用。 
2、苁蓉金英羊肉粥 
用肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。 
3、菟丝细辛粥 
取菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白糖即可。 
2）风寒型：鼻塞、喷嚏、流清涕，咳嗽、咽痛、恶风寒、身痛，舌质淡红，苔薄白，脉浮紧。 
1、葱白红枣鸡肉粥 
取红枣10枚《去核》，葱白5茎，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。 
2、神仙粥 
用生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放人葱白，最后入米醋，稍煮即可食。 
3）蒜醋食熏 
取大蒜、米醋适量。将蒜削除根皮装入酒坛中，灌满醋--浸没蒜瓣为止，然后密封。30日后启封，食蒜，同时用小口瓶装上蒜醋，每晚看电视时对准双鼻嗅熏30分钟。蒜醋嗅熏7日，鼻塞、头痛、打喷嚏、流鼻涕等过敏性症状即可全部消失，不药而愈。
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