秋季来临，过敏性鼻炎进入高发季，该怎样来正确应对？

1、随天气变化添减衣服，晚上盖被子睡觉，少吹空调，预防着凉；

2、出门戴上口罩，防止冷风及灰尘吸入鼻中，防止过敏；

3、早晚用生理盐水清洗鼻腔；

4、鼻炎发作期间，早晚服用富马酮替芬片，各一粒。

5、适当增加体育活动，最好是早上慢跑，增强鼻腔对冷空气的适应性。

如何度过秋季过敏性鼻炎和哮喘高发期？

　　为什么鼻炎总在秋季多发？

　　很多鼻炎患者的鼻子对冷空气异常敏感，每年秋风一起，或者冷空气到来，气温骤降时，就开始不舒服。一天下来鼻子被擤得红红的，人也无精打采，头昏脑涨，头疼无力，没食欲，晚上睡不好觉，甚至无法正常工作。可过几天，温度升上去了天气晴了，有些人的症状又“奇迹”般的消失了，又变成了健康人，鼻子与常人无异。

　　大部分人性懒，往往是症状来时饱受折磨；症状消失“好了伤疤忘了痛”，可如此反复，也是苦不堪言。尤其是今年，入秋以来冷空气频繁，记者的症状早早地就爆发了好几次，被这恼人的鼻炎弄得不胜其烦了。

　　在这一季节，过敏性鼻炎必须注意以下几个方面的护理：

　　●避免接触过敏原；

　　●忌食寒凉生冷等刺激性食物；慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；平时注意多吃补益肺气的食物；

　　●戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方；

　　●可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体制。

　　●采用正确的擦鼻方法；（一个自我简易的措施，擤鼻涕是先堵住一侧鼻腔去擤另外一侧，不要太用力，因为鼻腔和咽喉部和中耳都是相通的，如果过分用力就会导致咽喉管功能异常，会引起耳闷和耳朵不适的感觉。另外如果有浓鼻涕的话，反复倒吸鼻涕因为在鼻腔后面正好是有咽喉管和中耳相通，有可能会引发中耳炎）

　　●不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。（避免局部长期使用麻黄素滴鼻，慢性单纯性鼻炎鼻粘膜光滑、有弹力，对血管收缩剂敏感;而慢性肥厚性鼻炎一般因粘膜肥厚，对血管收缩剂不敏感，故即使滴麻黄素后鼻塞亦无明显减轻，且会引起嗅觉障碍、头痛、记忆力减退，并有可能造成“药物性鼻炎”）

　　过敏性鼻炎调理建议

　　可选用鼻之草鼻通精油（tao宝有售），一般早中晚各抹一次即可，鼻纤毛的生理环境得到提高，负担减轻，鼻纤毛的排毒能力逐步恢复。鼻腔内由先前的恶性循环转为良性循环，病变组织细胞逐渐被新生的健康细胞替代，鼻炎也就调理好了，下一过敏季也就安全了。要达到这个效果一定要按周期使用，以免影响治疗效果。

　　使用空气加湿器也是对鼻炎有好处的，可以在一定程度上减轻鼻炎的症状，但是一定得注意加湿器应该要每天都换水，最好一周认认真真的清洗一次，防止水中的细菌、微生物散布到空气之中去。

　　空气加湿器改善鼻炎的方法

　　鼻之草鼻通精油滴加1-2滴加入加湿器，关闭门窗，使水汽弥漫房间，除有湿润房间空气的作用外，中药的清热解毒、芳香通窍的作用，清热、通窍、滋润，可以预防缓解鼻塞、鼻敏感、鼻腔干燥，可作为辅助使用。

　　一、引发秋季过敏性哮喘的常见因素有哪些？

　　秋天湿度较小浮沉多，过敏原复杂多样，对于过敏性哮喘如果治疗不及时，则有可能一直延续到严冬，甚至使症状加剧，因此，秋季对于过敏性哮喘患者应提早预防，常见引发秋季过敏性哮喘的因素有：

　　1、花草树木代谢：到了秋季花草树木开始了新一轮的代谢，花粉草籽等过敏原增多。

　　2、尘螨及霉菌：秋天是适合尘螨霉菌等大量繁殖的季节，对尘螨或霉菌过敏的患者中有相当一部分表现为秋季哮喘加重。

　　3、过敏性鼻炎引发：鼻炎和哮喘属于同一气道的同一疾病，秋季也是过敏性鼻炎的高发季节，有不少哮喘患者是由于过敏性鼻炎所引发。

　　4、个人防护：有人说哮喘病人更比常人应该注意冷热保护，然而也要适中，不可受凉也不能太过保暖，冷热刺激都可能引发哮喘发作，穿衣时要注意内衣以纯棉为宜，避免穿毛绒、羽绒类。

　　5、个人饮食：科学饮食调理也非常重要，避免食入容易致敏性食物，常见的如海鲜等，要多吃水果蔬菜，保持排便通畅，肠道健康。

　　6、不接触宠物：每年的秋天许多宠物会出现季节性换毛，对哮喘患者危害很大，不要饲养小猫小狗小鸟等宠物，适当锻炼身体，可以做力所能及的耐寒锻炼。