鼻保健操
方法：揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼个1——2分钟，每日早晚各1次。
揉鼻通穴和印堂穴可疏散鼻 的局部郁热以通鼻窍。捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改善局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。
2、穴位选择
迎香穴：位于鼻之两旁、鼻唇沟中，是治疗鼻塞之要穴
鼻通穴：位于鼻之两侧，鼻唇沟上端尽头
印堂穴位：于两眉头连线的中点
