罗汉果泡水可以喝吗？

罗汉果是一种药食同用的常见中草药，可以肯定的是，罗汉果是可以泡水喝的。

罗汉果别名金不换、拉汗果、裸龟巴、光果木鳖、假苦瓜、罗汉表等，味甘，性凉，归肺、大肠经，具有清热润肺，滑肠通便的功效。对于肺火燥咳，口干，咽痛，暑热伤津口渴，肠燥便秘等均可泡水服用。

罗汉果营养丰富，含有十几种人体必需氨基酸，其中谷氨酸、亮氨酸、天冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸含量较高，而谷氨酸是人体中需求量最大的非必需氨基酸。而且，罗汉果还含有24种无机元素，其中钾、镁、钙的含量较高，硒的含量达到0.186mg/kg，是粮食的2-4倍，而硒在冠心病防治、抗衰老、抗癌方面有较好的疗效。硒在睾丸中的分布浓度较高，参与精子的形成，其抗氧化作用还对于精子的活力和形态有益。

现代医学证明，罗汉果对冠心病、支气管炎、肥胖、高血压、血管硬化、哮喘等方面具有良好的疗效。

但是，罗汉果不可长期饮用，罗汉果太甜，容易损伤脾胃，长期饮用会导致胃肠功能下降。而且，罗汉果性凉，对于脾胃虚寒、阳虚、大便溏、无内热的人禁止服用。

罗汉果虽好，但是，适合自己的才是最好的。不然，反而对身体有害。

文：广西国际壮医院男科岳增宝医师/北京中日友好医院男科王传航主任医师