深海鱼油有啥医疗保健作用

你好，深海鱼油作用功效： 1、调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。 2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。 3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。 4、改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸。 5、降低血脂、清理血栓。 6、提高记忆力、维护视网膜。 7、预防老年痴呆。对你的四肢无力腰痛浅表性胃炎。脾胃不和等没有治疗作用，建议到医院就诊治疗。

鱼油你了解多少？鱼油的功效有哪些？

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油。鱼油是天然的保健食品， 来源于深海鱼类脂肪的提取物，成分由多不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸等脂肪酸和脂溶性维生素构成。其中最有效的便是多不饱和脂肪酸-Omega-3不饱和脂肪酸，富含EPA和DHA，可以降低人体血液中的低密度脂蛋白(LDL胆固醇)，减少血液的黏稠度。能预防动脉粥样硬化和心脑血管病的作用，所以鱼油中最精华的成分便是Omega-3不饱和脂肪酸。而Omega-3不饱和脂肪酸也是维护身体正常功能必须而身体不能自身合成的必需脂肪酸，所以我们在日常饮食中需要加强摄入。

Omega-3不饱和脂肪酸对于心血管疾病的作用也是多靶点持续共同作用的：

l 降血脂

l 抗血栓

l 改善血管内皮炎症反应，预防动脉粥样硬化

l 调节心率

l 降血压

l 改善心率失常

欧美近年来最新的研究也表明Omega-3在抑制炎症反应，抗击抑郁，改善老年痴呆方面均有巨大作用，关节炎患者也通过摄入Omega-3不饱和脂肪酸缓解了炎症反应的过程，其中DHA改善老年痴呆的功能也正在得到更多临床研究的炎症。

选鱼油主要注重以下几个方面，第一、纯度，纯度最高的鱼油产品，鱼油中Omega-3成分越多，效果越好；第二、看鱼油产品对质量的控制，好的鱼油产品会严格控制多氯联苯、二噁英及重金属等环境污染因素；第三、选择有大规模临床验证的鱼油产品，这样的产品有足够多的人群安全服用，且效果不错，医生也会极力推荐。

平时我吃什么能防治哮喘呢

哮喘潜在的主要病因是支气管和鼻腔的慢性发炎和黏稠化，从而导致明显的肌肉痉挛、气道收缩和随之而来的呼吸困难。发作时，支气管发炎肿胀，并充斥着大量黏液，其内径变窄，进出肺部的空气流动不通畅，从而发出呼哧呼哧的喘鸣声。当肺部中的小气道突然被黏液和其他分泌物堵塞，如果不加以清除，这种堵塞会导致窒息。哮喘是极易遗传的疾病，在儿童时期或青春时期都有可能发作，也可能到老年时期突然发作。患有哮喘的儿童通常在4～5岁前容易发病，男孩的发病率高于女孩。未满周岁的婴儿，呼吸时常带有杂声或喘鸣声，这主要是由于其气管过细所致，随着年龄增长症状会逐渐消失。但一些哮喘严重的儿童长大后仍难以痊愈。此外，一个主要的致病因素是人体的过敏反应，一些人对花粉、灰尘、动物毛发等物质产生过敏。吸烟也导致哮喘的发生。症状：

鱼油治疗哮喘

    食用多脂鱼绝对是明智之举。长期以来鱼油一直是治疗哮喘的安全食物。经证明，鱼油具有抗炎性，有助于治愈气管的炎症，使气管壁再生，恢复至更为轻松的呼吸。在一组实验中，哮喘患者每日摄入高剂量的鱼油，10周后，发现鱼油可使引发炎症的物质——白三烯素的产生下降了50％。应经常食用具抗炎作用的Ω-3脂肪酸含量高的鱼类(如沙丁鱼、金枪鱼等)，这样可通过持续抑制气道的炎症发生以防治哮喘。爱斯基摩人长期食用大量海产品，确实很少发生哮喘。有研究发现，鱼油具有即刻缓解哮喘的作用。

用水果和蔬菜治疗气喘

    如果你想呼吸更通畅，那就多吃富含维生素C的水果和蔬菜吧。水果和蔬菜可通过抑制炎症而控制哮喘。研究发现，维生素C抗哮喘作用的机理是维生素C的抗氧化活性可中和刺激发炎的氧自由基。维生素C还可加速组胺(在过敏反应中形成组胺)的代谢，并可影响与支气管痉挛相关的平滑肌。另外，维生素C可影响有助于控制炎症的前列腺素。研究发现，每日摄入高剂量的维生素C(即每日摄入量从500～1000毫克不等)可通过缓解支气管收缩来防止哮喘发作并改善呼吸功能。研究还发现，如果每日食用至少含有300毫克维生素C的食物，可使哮喘和支气管炎发生的风险下降30％，300毫克维生素C相当于3杯橙汁或3杯煮熟的花椰菜的含量。

    哮喘患者可每日饮用胡萝卜、卷心菜、柠檬和苹果榨的汁。下列食谱均对治疗哮喘有益，可根据自己的喜好和原料是否方便采购进行选择：生姜胡萝卜苹果汁、卷心菜胡萝卜芹菜汁、生姜冲剂、莴苣子煎汁、草莓叶煎汁。

这些我都是在这里看到的 www.365shiliao.com/jibingshiliao/jibingzhiliao/160.html 还有很多没全部写下来，你参考一下吧。