急性上呼吸道感染可以吃芋头吗？

急性上呼吸道感染可以吃芋头吗？

急性上呼吸道感染可以吃芋头吗？

没影响的，芋头既不是发物，也没什么禁忌。

上呼吸道感染是很常见的呼吸内科的疾病，一些身体比较虚弱的朋友最容易感染患病。一旦出现上呼吸道感染，往往会表现为流鼻涕、打喷嚏等症状，除了用药治疗外，在饮食上也要多注意，恰当的饮食能够起到缓解病情的作用。

介绍急性上感的几款食疗方：

1、姜杏汤：主要材料有杏仁、姜、甘草、盐等，杏仁用清水浸泡一下，再去皮尖捣碎，甘草研成末放入热锅中稍炒一下，姜去皮加少许食盐一起捣碎，然后将以上4种处理好的材料一起拌匀，再加开水冲泡饮用即可；该方能够起到宣肺散寒、止咳祛痰的作用。对于上呼吸道感染风寒型、咳嗽咽痒、咯痰白稀、鼻塞清涕等病症有很好的疗效。

2、百部生姜汁：需要的材料有百部汁、生姜汁等，将二者和匀后一起煮沸，加少许蜜糖调味即可，没有鲜百部可以改用干品煎煮取浓汁；该具有散寒宣肺、降逆止咳的作用，适用于上呼吸道感染引起的咳嗽、头痛、鼻塞、流涕等病症。

3、百合枇杷藕羹：需要的材料有鲜百合、枇杷、鲜藕等，莲藕去皮洗净后切成片，鲜百合洗净，再将枇杷果肉、莲藕片、鲜百合一起放进锅中，加适量清水合煮，将熟时加少许淀粉调成羹，食用时加少许白糖；该方能够起到养阴、生津、润燥的作用。对于上呼吸道感染燥热伤肺、干咳痰少或痰中带血等病症很有疗效。

急性上呼吸道感染是可以吃芋头汤芋头可以增加机体的免疫力，提高抗病能力。

建议吃点苹果，梨，嗯，或者是五谷杂粮之类的食物。

当然可以吃。急性上呼吸道感染主要是应用敏感抗生素控制感染，同时注意休息，多饮水，并且摄入足够的营养。芋头本身跟绝大多数药物不会有相互反应，并且其表面富含的黏多糖对增强人体的抵抗力有一定作用，所以急性上呼吸道感染，吃芋头是没有任何问题的。

清晨4点多身体燥热睡不着,是什么原因

四点多是寅时，这时候是肺经当值，也就是我们的呼吸系统。身体提醒你要注意肺部，节气大寒将至，现在已经进入一年中最寒冷的时节，中医认为“肺为娇脏”，最易受到外界邪气的侵犯，冬季则更易出现伤风感冒，或是原有的呼吸系统疾病加重的情况。可见冬季养肺的必要性。下面说说如何在冬季养肺，预防呼吸道疾病的发生。

第一，注意保暖，要随着外界气温的变化及时增加衣服，勿使寒气侵入体内。特别要注意背部及足部的保暖：“背为阳中之阳”，为“阳脉之海”，是督脉循行之主干，总督人体阳气。如果背部保暖不好，则风寒之邪通过背部经脉而侵人人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，引起旧病复发或病情加重。另有俗语说“寒从脚下起”，脚对头而言属阴，阳气偏少。脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差。脚一旦受凉，便通过神经反射，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，使人发生感冒，或使哮喘、气管炎等旧病复发。因此，冬天要保持鞋袜温暖干燥，经常洗晒，临睡前用温热水烫脚。

第二，通过锻炼提高皮肤和鼻黏膜的耐寒能力是冬日养生的要义所在。晨起用冷水洗脸，能够增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。晨起户外散步，进行半小时有氧运动，可以增强抵御感冒的能力。勤做深呼吸，以增加肺活量，增强身体素质。但冬季锻炼有几点需要注意的：一是凌晨霜寒重，雾气浓，空气质量差，这时外出锻炼容易遭受寒气、雾气和浊气的伤害。所以不建议太早进行晨练；二是不能运动过量而出现“汗流浃背”的情况，以免损伤肺气，同时也避免因出汗后肌肤腠理大开而造成寒邪入侵，最适合的运动还是散步与打太极拳等。

第三，作息起居要有规律，晚上要睡足七、八个小时。中医经典《黄帝内经》中有记载：“冬三月，早卧晚起，必待日光，此冬气之应养藏之道也。”冬令宜适当早睡晚起，养阴藏神，使翌日精力充沛。当然，这里的“晚起”并不是主张睡懒觉，而是让人们不要在天还没亮的时候就匆匆起床。睡眠时间过长和睡眠不足，都会导致精神疲劳和人体疲倦，致使代谢功能下降而危害身心健康。

第四，要保持室内空气流通。寒冷的天气使得人们更愿意长时间待在室内，为了保暖，室内空气常常得不到流通，增加了各种病毒和细菌的传播机率，也使得呼吸系统疾病的发病率明显增加。所以在冬季也要经常开窗通风，保持室内空气清新，预防肺部疾病的发生。

最后，冬季食疗对养肺也起到至关重要的作用。《素问・四气调神大论》曰：“春夏养阳，秋冬养阴”，此系中医因时制宜养生原则之一。谓秋冬之时，万物敛藏，养生者宜顺时而养，须护藏阴精，使精气内聚，以润养五脏。凡有损失阴精的情况皆应避免。

柑桔、柿子、梨、石榴、葡萄等均有生津润肺之功效，是冬季养肺的上好水果。冬季气候干燥，除多饮水之外，还应多食用一些具有滋阴润燥，养肺生津的食物。如蜂蜜清肺润燥，常用于治疗肺燥咳嗽，也可用杏仁、百合、薏米仁、淮山药等补益肺气。此外，饮食上要尽可能少食辛辣之品，不宜多吃烧烤，忌食油腻厚味，以防加重肺燥症状。

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