为什么会得肺尘病

患者因吸入的尘埃日渐增多，病情也因而逐渐恶化，出现自觉症状或是肺机能的障碍。
肺器官是人体主要内脏之一。吸入的空气在肺泡内进行气体交换，排出二氧化碳，使血液带氧，再送回心脏。藉着心脏的跳动，含氧的血液输送到体内各部位。
患上肺尘病的人，因为交换气体的作用受阻，使得血液中的氧气不足，二氧化碳过多，这种现象若长期持续，会导致右心室肥大或肺性心或心不全等现象。
因右心室肥大、肺性心或心不全等症，患者出现全身性的衰弱现象，抵抗力随之减弱，如果再并发急性肺炎，病情严重会死亡。此症还可能并发肺癌；而并发肺结核、慢性支气管炎、肺气肿的病例亦不在少数。

肺不好的人，睡觉的时候有哪些表现？远离哪些东西，记住哪些事，能让肺脏更健康？

《黄帝内经》记载，肺者，相傅之官，治节出焉。

意思是说，肺部，像是一个宰相，在维系身体健康中，肩负重任！

而肺部，也是人体最为“娇嫩”的器官，很容易受外邪病毒的侵犯。

所以，养护肺部健康，变得尤为重要。

肺不好的人，睡觉有3种表现：

1、睡时咳嗽

日常生活中，咳嗽，十分常见，却也最容易让人们忽视。

如果，在睡觉的时候，经常出现咳嗽，尤其是干咳，发痒，刺痛的咳嗽，且超过一周没有好转。

那么，就需要引起注意了，可能是肺部受损的重要信号。

这是因为，肺部积毒过多，无法排出体外，就会对肺部产生持续性的刺激；

而肺部，就会通过咳嗽的方式，来帮助排毒，尤其是晚上睡觉的时候，咳嗽会异常加重。

2、睡时胸闷

一个人，如果心肺健康，那么，在睡觉的时候，呼吸会很顺畅，没有憋闷的现象。

而一旦，在睡觉的时候，胸闷加重，甚至被憋醒。

就应该警惕心肺功能，可能已经受损了！

尤其是经常吸烟的人，需要格外注意，必要时到医院进行相关检查。

3、睡时易醒

肺不好的人，在睡觉的时候，容易醒来，尤其是在凌晨3-5点醒来。

这是因为，这个时间段，是肺经当令，正常是会处于熟睡的状态。

如果经常在这个时间段醒来，说明肺气不足，或是气血虚了，会严重损害身体的健康。

远离三气，记住三个字，肺部更健康

远离三气：

1、烟草气

众所周知，吸烟，有害健康，更会伤害肺部的健康。

而肺，主气体交换，香烟燃烧后的气体，含有多种有害物质；

一旦被吸入肺里，会严重损害肺部健康，更会增加罹患肺病的几率。

2、油烟气

厨房中的油烟气体，多含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。

炒菜时，如不使用吸油烟机，吸入大量油烟及致病气体，会严重伤害肺部健康。

所以，日常炒菜时，一定及时打开吸油烟机，不要让油烟气过多地吸入肺部。

3、污染气

肺为清虚之脏，雾霾、大气污染、装修甲醛等有害气体，都会伤害它。

导致肺泡内痰饮积滞，上下气不流通，血液不能正常循环，损伤肺部健康！

所以，碰到空气质量不好的时候，尽量佩戴口罩；装修房内，及时通风。

记住三个字：

一、吃

1、白色食物

中医认为，白色入肺，可滋养肺部健康，同时也能降低吸烟对肺部带来的伤害。

百合：归心、肺经，具有养阴润肺，清心安神的作用。

莲藕：自古以来，就被视为润燥，养肺之佳品。

荸荠：有“江南人参”之美称，可生津止渴、利肠通便、益肺止咳。

山药：有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴。

2、饮食清淡

多吃一些新鲜的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。

少吃比较肥腻以及口味重（过咸或过甜）的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免，以免引起肺部燥热上火的情况。

二、喝

1、红苏子叶茶

红苏子叶，味辛，微温，无毒。归脾，肺二经。

有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。

对咽喉部有良好的湿润，和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。

另外，红苏子叶，还用于脾胃气滞、胸闷、呕恶，不论有无表症，均可应用，都是取其行气宽中的作用，临床常与藿香配伍应用。

2、苦苣地节茶

地节，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。

桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。

蒲公英，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果。

苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

四者搭配，日常饮用，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。

3、蜂蜜柚子茶

将蜂蜜和柚子，放在一起煮水喝，有较好的润肺排毒的作用。

蜂蜜，众所周知，可以滋阴养肺。日常喝点蜂蜜水，可以提高身体的免疫力；

柚子，营养价值高，有清热去火的作用，可以帮助肺部排出毒素。

三、动

1、扩胸

双腿站立，双肩展开，做扩胸动作。

作用：疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于杂质的排出。

频率：每日1次，每次坚持15分钟左右，可借此提高心肺功能。

2、揉背

身体坐直，让身边人，帮助敲打、按揉背部，尤其是背部的“肺俞穴”处。

肺俞穴，是肺脏的背腧穴，位于第三胸椎棘突旁开1.5寸。

作用：可增强呼吸功能，使肺通气量、肺活量，及耗氧量增加，明显减低气道阻力，改善肺的功能。

频率：每日1-2次，每次敲打10分钟左右。

3、摩擦鼻翼

方法：两手指肚，分别放置鼻翼两侧，进行上下摩擦。

次数：每天早晚各一次，每次摩擦鼻翼5分钟作用即可。

作用：鼻子，是与外界有着直接关系的器官，是肺脏，进行呼吸的通道。

经常摩擦鼻翼两侧，可提高鼻子的防御能力，进而增强肺部的功能，减少疾病的发生。

大家好，我是一名内科医生，“肺”可以说是我们人体最重要的器官之一，首先第一点，我们的呼吸就离不开它，那么它在我们人体的生命活动中具体扮演着什么样的角色呢，在生活中如何更好的呵护它呢？那么今天我就来为大家做一期关于“肺”的科普讲解！

怎么去理解“肺”这个器官？①在我们的人体脏器中，它属于呼吸器官，位于我们的胸腔，左右各一，是进行气体交换的主要场所，将全身的静脉血在肺泡毛细血管处动脉化，再将氧气带到全身各个器官，以维持正常的生命活动。

②从解剖学的角度来讲，肺上端钝圆叫肺尖，向上经胸廓上口突入颈根部，底位于膈上面，对向肋和肋间隙的面叫肋面，朝向纵隔的面叫内侧面，该面中央的支气管、血管、淋巴管和神经出入处叫肺门，这些出入肺门的结构，被结缔组织包裹在一起叫肺根。左肺由斜裂分为上、下二个肺叶，右肺除斜裂外，还有一水平裂将其分为上、中、下三个肺叶，肺是以支气管反复分支形成的支气管树为基础构成的，如果要形象一点开比喻，大家可以想象成一个参天大树，从主干开始，逐渐往下分，越分越多。

肺部有哪些常见疾病？①肺部感染性疾病，主要是由各种病原微生物感染肺部，而根据致病微生物的不同，又可分为细菌性肺炎、肺脓肿、病毒性肺炎、支原体肺炎、真菌性肺炎、肺结核等，像目前正在我国流行的“新型冠状病毒性肺炎” 就属于这个范畴之内。

②肺部气道慢性炎症性疾病，主要病种包括慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘， 像这类疾病基本都属于慢性病范畴，时而好转，时而发作，冬春之际尤为好发。

③肺部肿瘤，说到这个疾病相信很多人都听过，因为它是我国目前所有恶性肿瘤中患病率的第一位，很多类型进展的非常之快。

④肺部间质性疾病，这一类疾病病种就很繁多了，致病因素各有不同，常见的疾病包括过敏性肺炎、尘肺、矽肺、特发性肺纤维化以及肉芽肿性肺病等。

肺不好的人睡觉有哪些表现？其实这是一个非常大的范畴，因为不同的疾病表现不一，那么在睡觉时有何特点？如下:

①嘴唇紫绀

通俗点讲就是最嘴唇发紫，是由于血液中脱氧血红蛋白过多而出现的症状，常见于缺氧，而肺不好的人的最直观的一个特点就是“缺氧”，有人可能有疑问，我们全身到处都是血液，为什么偏偏就是嘴唇发紫呢，注意了，我们的嘴唇含有丰富的毛细血管，它对缺氧是非常敏感的，如果一旦缺氧，也就容易出现上面所讲的“嘴唇发绀”，所以这一点大家要引起注意！

②咳嗽咳痰

这一点其实很多人都清楚，当肺不好时如果出现咳嗽、咳痰，那我告诉大家，这其实是好事，因为咳嗽它是人体的一种自我保护的体现,当我们的气管、支气管黏膜受到异物、炎症或其他物质的刺激,不得不通过肺内空气的喷出,来清除呼吸道的异物;呼吸道的分泌物（如痰液）就会随着咳嗽咳出来，所以这一点大家要引起注意！

③端坐呼吸

什么意思呢，也就是睡觉躺不平，躺平了就感觉呼吸困难、气急、整个人都难受，很多人呼吸时还会有“猫喘”的声音，为了减轻这些症状而被迫采取端坐位或半卧位的状态，其实这也是一种强迫体位，最常见的原因就是左心衰竭所导致，话又说回来，心脏衰竭了和肺又有什么关系呢，还确实有，当急性左心衰竭时，人体会处于一个“肺瘀血”的状态，而通过这种体位可使膈位置下降，有助于胸廓及辅助呼吸肌运动，使肺通气量增加，使回心血量减少，减轻心脏负担，所以，这一点大家要引起注意！

④低热、盗汗

注意了，在肺部疾病里面，这种表现最常见于“肺结核”，发病患者体温不会很高，但会反复发作，第二天起来又恢复正常，所以，这一点大家也要引起注意。

小结:前面我也提到，肺部疾病很多，表现形式也多种多样，以上四点仅仅是根据常见肺部疾病临床表现而总结，并无绝对的特异性，仅供参考。

肺不好的人有哪些注意事项？①戒烟

这一点其实也是一个老生常谈的话题了，吸烟影响肺部健康这是最为直观的，相信就是非医务人员也知道这个道理，如果长期吸烟的人群，很可能会对肺部造成不可逆的损伤，所以如果有吸烟者一定要尽早戒烟。

②远离环境污染

这一点其实也非常重要，像汽车尾气、雾霾、炒菜产生的油烟、工作中的有气体等都会对肺部造成损伤，而且这些都属于肺癌、慢性支气管炎等的高危因素，所以对于这个因素要注意避免，外出或者在人多的公共场所可以戴个口罩。

③加强肺部锻炼与保养

可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操的练习；做耐久跑的一些练习，要坚持经常跑步和呼吸配合，距离要适当，强度不宜大;可以练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，这样可以锻炼提高我们的肺活量，锻炼我们的肺功能。饮食上注意营养均衡，荤素搭配，能量摄入与实际需要相符；保持有良好的饮食习惯，食物多样化，不偏食、挑食、暴饮暴食；食物新鲜、干净即可。

作者寄语:每天都会抽出一点时间为大家进行健康科普，如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，如果有帮助，就帮我点个赞，谢谢大家支持！