除了年龄、肥胖等不可干预的危险因素,和抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯外,上班族患冠心病的一大重要因素就是“久坐”!
要知道,长期久坐,会让心脏肌肉收缩无力,从而导致体内血液循环缓慢,血液粘稠度也会比正常人高,日积月累就会产生动脉硬化和冠心病。根据相关研究数据显示,久坐上班族冠心病发作的几率是正常人的4倍!
所以,上班族日常一定不要在电脑前面久坐,适当起来活动身体十分有必要。同时,如果是已经患有冠心病或者有潜在风险的朋友,可以在公司准备一些白云山复方丹参片,对病情或是心绞痛等症状能够起到很大的缓解作用。
总之,冠心病年轻化的趋势越来越明显,上班族们都要引起重视,不要等病来了之后再后悔!
在弄清楚这个问题之前,要先了解冠心病到底是什么。
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,而冠状动脉发生粥样硬化,会令血管腔狭窄或闭塞,从而导致心肌缺血、缺氧或坏死。
打个通俗易懂的比方,假设心脏是发动机,那冠状动脉就是给发动机提供动力的输油管,如果油管发生堵塞(即粥样硬化),那么发动机自然就失去了动力,心脏也就没有了活力。
其实在以前,冠心病是中老年人的常见病、多发病。因为高脂血症、高血压、糖尿病和吸烟是冠心病的四大危险因素。
而一般来说,大部分人在二三十岁开始抽烟、喝酒,三四十岁左右开始出现肥胖的趋势,伴有高血压、糖尿病、高脂血症等状况。
而这些危险因素出现后不加以控制,大约10年的时间就会发生冠心病,这也是为什么冠心病大多出现在中老年人的身上。
但是,如果抽烟、喝酒很过度,或者“三高”情况很严重,冠心病的发生就会提前。
此外,生活不规律、熬夜等不良生活习惯,也都会导致冠心病的发生。说到这里,相信大家对于这个问题的答案,已经心知肚明了。
当代生活节奏的加快,让年轻的上班族普遍面临着高强度的工作压力,而摆脱不掉的抽烟喝酒应酬,以及长期熬夜加班,都使他们的身体得不到充足休息,从而使得动脉粥样硬化的积累速度加快,也加速了冠心病找上门的“步伐”。
而且,从心内科的角度来说,冠心病中的心肌梗死是最危险的!
所以,年轻人和上班族们急需提高自己对冠心病的重视,在生活中应注意饮食健康,适量控制体重,减少含高嘌呤、高糖、高脂等食物的摄入。
如果是出现心绞痛或者已患有冠心病的朋友,家中可以常备一些白云山复方丹参片之类的药物,其所含有的丹参、三七和冰片,能够有效地活血化瘀,理气止痛,起到扩张冠脉、增加冠脉血流量的作用,从而防治心缺血。
此外,大家还需保证有规律的生活作息,不要熬夜,日常也要适当地进行运动。而30岁以上的人群,最好是每年进行一次体检,至于40岁以上、有冠心病危险因素的人群,则需要每半年至少体检一次,做到早预防、早发现、早治疗!