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海带雪豆排骨汤的做法

时间:2023-01-29 01:17:14作者: xuhdhx

海带雪豆排骨汤的做法
用料
排骨 一斤
海带 一大块
雪豆 一把
姜 一块
香葱 2根
海带雪豆排骨汤的做法
排骨过沸水抄一下,去血末。海带切大块,我本来是想打成结的,太厚就切块了。
雪豆提前用开水泡半个小时。把排骨,海带,泡好的白芸豆一起放入锅里加水,放姜块,葱打结,我用的高压锅,按了豆类蹄筋那个健,半个小时就好了,喝的时候加盐鸡精调味,撒葱花!要是有兰花煲最好了!

海带排骨汤, 是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美,海带含有丰富的钙,可防人体缺钙,还有降血压的功效。

中文名
海带炖排骨汤

主要食材
海带,花生仁,猪排骨,盐,醋,味精

分类
汤类

口味
汤鲜味美、软香可口

做法
1、将排骨切块洗净,用沸水焯一下;
2、海带用温水泡软切片或选用厚实海带切段打结;
3、葱切段、姜切片;
4、锅内放水,下入焯过水的排骨、海带、葱段、姜片,与调料、水一同炖至酥烂脱骨,撒上香菜、香油即可。

营养价值
海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用,对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病,都有较好的效果。

海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。中医认为,海带性味咸寒,具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效,并对防治矽肺病有较好的作用。

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