我怀疑自己有慢性咽炎，该怎么确定？这是什么引起的，我才二十三，女生

我19岁就有了、
早晨起来刷牙干呕、想吐吐不出来、
咽炎一半会伴随鼻炎、 鼻子经常堵塞、呼吸不畅、
慢性咽炎不是什么引起的、中国90%的人都有咽炎、
不算什么病吧、我都有4年了、感觉没什么异常、

咽炎什么什么引起的？不抽烟的人，为什么也会得咽炎？

咽炎大多数是由急性咽炎转为的慢性咽炎较常见。是咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，主要与抽烟、喝酒等不良的生活习惯有关。要治疗慢性咽炎，您除了要遵循医嘱合理用药以外，一定要积极的调整日常的生活饮食。具体应注意以下几点：

　　  1、加强平时生活中合理保养身体，作息规律，避免受凉，保持室内空气流畅，常呼吸新鲜空气，切忌干燥及过冷、过热、过湿的居住环境，避免因其造成功能障碍，加重或诱发慢性咽炎问题。

　　  2、戒烟、戒酒，注意口腔卫生，养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，且还应注意劳逸结合，每天坚持适量的运动锻炼以增强体质。

　　  3、饮食宜清淡，日常可以吃些清爽去火、柔嫩多汁的食品。如冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等。

4、古方甘之露能够帮慢性咽炎患者对化痰清除咽毒可以起到很好的效果。