嗓子发痒痰多，是怎么回事？

冬天气候干燥，温度低，再加上很多人在饮食上不注意，都很容易出现嗓子干痒、像有痰想咳嗽但是咳不出来，感觉有什么东西在嗓子里卡着一样难受，如果刷牙的时候会恶心干呕、咽喉有肿痛感，很不幸的告诉您，是慢性咽炎。

慢性咽炎是一种生活中十分常见的慢性疾病之一，如果感觉咽喉部出现以下现象，就要注意并及时调理了。

慢性咽炎的表现和危害

1、喉感不适：包括异物感，烧灼感，干燥感，有的尚有隐痛感，以上不适感在多讲多唱后尤为明显，经休息后症状可以减轻或消失。

2、发声改变：可从沙哑，“毛糙”，声嘶，直至完全失声。自觉讲话较轻较弱，音调变低，沉闷费力，这些症状经禁声后有所减轻或消失，但恢复用嗓后又复出现，时好时差，反反复复，病程漫长，让人对发声感到苦恼。声嘶哑是最主要的症状，声音变低沉，粗糙，晨起症状较重，以后随活动增加，咳出喉部分泌物而逐渐好转，次晨又变差，禁声后声嘶减轻，多讲话又使症状加重，呈间歇性，日久演变为持续性。

3、咳嗽清喉：讲话或演唱前，往往有想咳出喉内分泌的清喉声，喉部分泌物增加，常觉得有痰粘附，每当说话，须咳嗽以清除粘稠痰液，这种情况往往是用嗓过度所导致。咳不出多少分泌物，这种干咳却成为习惯；长时间的鼻塞、流鼻涕，张口呼吸，以及炎症分泌物刺激喉部黏膜等，都容易使声带水肿、充血，时间长了可引起声带肥厚或声带小结，甚至发展为息肉，产生声音嘶哑。

慢性咽炎的调理方法

饮食调理方法是日常缓解和调理慢性咽炎必不可少的方法，中医有“药食同源”之说，我们平时吃的食材里面，有很多是对于慢性咽炎有一定帮助和缓解作用的。

食疗方法调理慢性咽炎

Ø 芝麻红糖粥

将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏眼花、肺燥咳嗽、咽喉干痛等症。

Ø 蜂蜜藕汁

鲜藕一截，蜂蜜适量。将鲜藕榨汁100毫升，加蜂蜜调匀饮用，每日1次，连服数日。有润喉止痛、利咽排脓的效果。

按摩方法缓解慢性咽炎

①以拇指与食指相对，轻轻拿住自己咽喉部肌肉，自上而下，轻缓柔和的边拿边推，约五分钟左右。切记力度不要大，要轻柔舒服为宜。

②以食指或中指按揉天突穴约二分钟。

③双手抱头状，以两拇指同置于左右风池穴，按揉约三分钟。

④以一手拇指置风府穴，按揉约三分钟（风府穴在两风池穴连线的中点）。

⑤用右拇指按揉左曲池穴约二分钟，再换左手拇指按揉右侧曲池二分钟。

⑥以右手拇指按揉左侧合谷穴约三分钟，至有酸胀感。再换左拇指按揉右侧合谷穴约三分钟至酸胀。

慢性咽炎日常有哪些注意事项？

1、一般的慢性咽炎是喉咙受到细菌滋生，产生感染所致。因此平时要注意口腔卫生，做好口腔防护，也为喉咙不受细菌滋生干扰做准备，从而减缓慢性咽炎的发展。

2、千万不要过度抽烟喝酒，烟酒里的一些有害物质和刺激性气味都会附着在你的咽喉部，进一步的加重慢性咽炎炎症。

3、日常出门时尽量戴口罩，避免灰尘进入口腔刺激咽喉。食物也要以清淡为主，长期坚持下去，慢性咽炎定会好转。

4、药物也是可以备着的，可以选择一些可以缓解慢性咽炎的药物，比如含片、膏滋之类的，经常含在嘴里或喝一杯都可以缓解慢性咽炎。避免广告就不细说了。

5、多吃一些含有维生素多的水果，比如苹果、青果、蔬菜等这些都含有丰富的维生素。

6、加强锻炼，本人是为慢性咽炎患者，经常去跑步，可以减少咽喉异物感，同时也是可以帮助提高身体免疫力。慢性咽炎需要长期坚持调理和运动，才会慢慢有成效。朋友说莆谱世什么草膏要注意饮食，多休息少说话多喝水，中医方法对慢性咽炎最有效果，平时生活习惯要改善，辛辣刺激、烟酒一定要戒掉。

是要感冒，有炎症了，要看医生或自行调理。