睡觉呼噜震天响，是不是呼吸系统的问题？

一、睡觉呼噜震天响，是不是呼吸系统的问题？

经常打呼噜的情况下确实是呼吸系统的问题，严格的说是上呼吸道的肌肉因放松下垂或者肥胖而引起的在睡觉过程当中形成堵塞，我们就会出现打呼噜的状态，因为我们在睡觉的时候，控制睡眠的中枢神经会在休息的状态，这个时候我们的上呼吸道肌肉就不会特别的灵敏，所以当人体进入睡眠状态的时候，上呼吸道的肌肉就会变得放松下来，这时如果我们本身的肌肉就比较松弛或肥胖的话，就很容易堵塞住上呼吸道，严格的来讲，这是一个非常危险的状态，因为打呼噜不仅会影响人体的睡眠，而且严重的时候会影响打呼噜人的生命，因为经常打呼噜就会增加猝死的几率，所以我们在日常生活当中，一定要想办法来缓解打呼噜的问题，那么我根据自己的经验为大家总结了以下几个方法，希望对大家有所帮助：

1、采用侧卧的姿势睡眠

很多打呼噜的朋友可能都已经发现了，在仰卧姿势的时候，打呼噜的状态会变得更加严重，而侧卧姿势睡眠的时候会极大限度的缓解我们打呼噜的状态，所以我建议大家在睡觉的时候，首先要尽量采用侧卧的姿势睡眠，尤其是对于那些肥胖的朋友来说，这一点非常重要。

2、保持合理的运动

经常运动可以让我们的呼吸系统得到很好的锻炼，呼吸道的肌肉也会变得越来越紧实，只要可以保持合理的运动，我们就可以缓解打呼噜的状态，因此我建议大家应该根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。

3、减肥

据统计，所有打呼噜的患者当中，有60%是因肥胖而打呼噜的，也就是说10个打呼噜的人当中，有6个是因为肥胖而染上打呼噜这种疾病的，因此我建议大家应该合理的减肥，毕竟肥胖对我们健康的影响是非常大的。

睡觉打呼噜是一个值得重视的问题，一般来说打呼噜是因为鼻腔的空气不流通或者异物堵塞，如果打呼噜严重影响睡眠，建议去医院让医生进行检查。

这是其中的原因之一，睡觉打呼噜有很多种情况可以引起，鼻息肉，鼻甲肥大等，平时应该注意不吃生冷食物，注意鼻腔卫生清洁。

睡觉呼噜震天响，很可能是由于呼吸系统的问题，但也可能是因为肥胖导致的打呼噜，引起打呼噜的情况是很多的，所以建议还是去医院做个检查比较好。

二、气道陷闭是怎么形成的？原因是什么？

      正常睡眠时，上气道肌肉的基础性支撑力减少，上气道规格变小，气道的阻力提升，但上气道肌肉的自放电时相和肋间肌的规律性收拢维持详细。REM睡眠时，上气道肌肉，肋间肌和绝大多数肌肉的基础性支撑力进一步遭受抑止。咽喉部肌力减少可导致上气道呼吸时陷闭。

      呼吸时上气道陷闭的缘故有什么：

     呼吸时要求吸气牵张反射相对高度融洽。上气道肌肉具备一定基础性支撑力维持气道对外开放。每一次隔肌收拢前，神经系统自放电造成上气道牵张反射。颏舌肌收拢触动嘴巴往前固定不动咽壁，进一步维持上气道对外开放和抵御呼吸时咽腔内负压力对上气道的陷闭功效。接着肋间肌收拢平稳胸骨，隔肌收拢造成胸骨负压力进行呼吸。

      正常睡眠时，上气道肌肉的基础性支撑力减少，上气道规格变小，气道的阻力提升，但上气道肌肉的自放电时相和肋间肌的规律性收拢维持详细。REM睡眠时，上气道肌肉，肋间肌和绝大多数肌肉的基础性支撑力进一步遭受抑止。咽喉部肌力减少可导致上气道呼吸时陷闭。颏舌肌的基础性支撑力减低可造成舌头向后挪动和气道狭小。肋间肌支撑力减低可造成呼吸时胸骨不稳定，造成胸腔分歧健身运动。在REM睡眠时相，上气道和肋间肌的呼吸时相自放电还可遭受抑止，隔肌收拢后胸骨负压力提升时，加剧了上气道陷闭趋向和胸骨不稳定。

      失眠病：神经内科普遍的非器质失眠病是各种各样心理状态社会因素造成的非器质睡眠与觉醒阻碍。失眠是一种以失眠症为主导的睡眠不满意情况，别的病症均继发性于失眠症，包含难以入眠，睡眠不深，易醒，梦多，入睡困难，醒后不容易再睡，醒后觉得不适感，疲倦或大白天困乏。失眠症可导致患者焦虑或心理恐惧，并造成精神实质主题活动高效率降低，防碍社会意识形态。成人群中远期失眠病者可以多至15％。理论的失眠病应当包含各种各样因素致使的失眠症，过多总想睡觉，睡眠吸气阻碍及其睡眠个人行为出现异常，后面一种包含睡眠走动，睡眠惊恐，不宁腿综合征等。

这是因为咽部肌的原因导致的，如果这个肌肉的张力下降了，就会出现这种情况，这样就形成了气道陷闭。

就是因为在呼吸的时候气道开放，在收缩的时候出现了肌肉收缩，所以才形成，原因就是阻力增加，再加上张力降低。

在呼吸的时候气道肌肉出现了异常的状况，肌肉的张力下降了，就出现了这样的情况。支气管的功能出现了问题，就会导致这样的结果。

三、呼吸系统和循环系统之间的气体交换是利用气体的什么作用？

总的原理就是气体的自由扩散肺与外界进行气体交换的过程，也就是肺通气的过程，而人通过肺与外界的气体交换，完成一个生理过程，就是呼吸功能，也就是肺与外界进行气体交换的过程。一个完整的“呼吸供能”过程应该分为三个相互联系的阶段：（1）呼吸运动阶段（也叫外呼吸，包括肺通气和肺换气） 呼吸系统的活动，吸进氧气，呼出二氧化碳。在这一阶段中，呼吸道（包括肺泡）中的氧气的浓度最高，二氧化碳的浓度最低。（2）运输阶段：氧气和二氧化碳随血液循环的运输，直到组织液旁的毛细血管。（3）呼吸作用阶段：有机物在细胞内氧化分解，释放能量。在这一阶段中，细胞中的气体氧气的浓度最低，二氧化碳的浓度最高。第一阶段和第二阶段的联系是穿过肺泡壁和毛细血管壁的气体交换。在物理中，有一个重要的原理，即物质从浓度高的地方向浓度低的方向扩散，浓度差是扩散的动力。肺泡中的氧气浓度最高，所以，它向血液扩散，血液中的二氧化碳的浓度高于肺泡，所以它向肺泡扩散，两种气体向两个不同的方向扩散，形成了气体交换。这一过程，也叫肺换气。第二阶段和第三阶段的联系是穿过细胞膜的气体交换。由于细胞中的氧气被消耗掉了，所以它的浓度最低，组织液中的氧气向细胞内扩散；同样，由于呼吸作用的结果，细胞内的二氧化碳浓度最高，便向组织液扩散。这一过程，也叫组织换气。 由肺动脉流过来的血液中含有的氧气浓度较小、二氧化碳浓度较大,呈现暗红色,叫静脉血.当流到肺中的毛细血管时，二氧化碳会透过毛细血管壁和肺泡壁进入肺泡中，氧气会透过毛细血管壁和肺泡壁进入血液中与血红蛋白结合，并随红细胞到达人体的没一个部位。所以在肺静脉中的血液含有较多的氧浓度，呈现鲜红色，叫动脉血。 气体交换 气体在肺泡处的交换是通过肺泡和毛细血管壁进行的。气体在组织内的交换也通过毛细血管壁进行。气体是怎样进行交换的呢?气体分子不论在气体状态或溶解在体液中，都在不断地运动，具有扩散性。一种气体总是由多的地方向少的地方扩散，即总是由浓度高的地方向浓度低的地方扩散，直到平衡为止。气体的浓度与压力有关，浓度高，压力也大；浓度低，压力也小。因此也可以说，气体是由压力高的地方向压力低的地方扩散的。气体在肺泡和在组织内的交换，都是通过这种扩散作用实现的。 空气由氧、二氧化碳、氮等组成。各种气体都有一定的压力，空气中各种气体压力的总和即是大气压，其中每种气体的压力，即是该气体的分压。由于气体总是由压力高的地方向压力低的地方扩散的，因此，某种气体分子也总是从分压高的部位扩散到分压低的部位。 由于肺泡气、血液和组织中的氧和二氧化碳的分压不同(表6)，因此，在血液流经肺部毛细血管和组织细胞时，就可以进行气体交换。

呼吸系统和循环系统之间的气体交换是利用气体的什么作用？肺：

肺位于胸腔内，左右各一个，共五叶，左二右二，是呼吸系统的主要器官，也是气体变换的场所。

肺的结构：

支气管入肺后反复分支，愈分愈细，形成许多树枝状的分支，这甚分支的结构与气管相似，但随其管径变小，管壁变薄，软骨环逐渐变小，平滑肌则相对地逐渐增加。分支到细支气管口（口径在1毫米以下的小管)时，管壁的软骨环消失，管壁几乎全部由平滑肌构成，它的收缩和舒张影响着细支气管口径的大小。从而控制进出肺内的气体量。细支气管再分支到呼吸性细支气管时，其管壁的某些部位向外突出，形成肺泡。因此，肺内含有大量的肺泡.



肺适于气体交换的特点：

①肺泡数量多，肺泡外包绕着许多毛细血管和弹性纤维。

③肺泡壁和毛细血管壁均只由一层上皮细胞构成，有利于肺泡和血液进行气体交换。



发生在肺里的气体交换：

肺的通气：

肺与外界进行气体交换的过程，就是肺的通气。肺的通气是通过呼吸运动实现的。胸廓有节律地扩大和缩小叫作呼吸运动。呼吸运动包括呼气和吸气两个过程(平静呼吸)，其动力来自于呼吸肌。与呼吸有关的肌肉叫呼吸肌。呼吸肌主要指的是肋骨间肌肉(肋间肌)和膈肌，肋问肌又包括肋间外肌和肋间内肌。胸廓横向地扩张和收缩，是肋间肌和膈肌收缩和舒张的结果。

下面以人平静状态下的呼吸为例，来说明呼吸运动的过程和原理。

吸气时，肋间外肌收缩，肋骨上提，胸骨向上、向外移动，使胸廓的前后径和左右径都增大；同时，膈肌收缩，膈顶部下降，使胸廓的上下径增大。这时，胸廓扩大，肺随着扩张，肺的容积增大，肺内气压下降，外界空气就通过呼吸道进入肺，完成吸气动作。

呼气时，肋间外肌舒张，肋骨因重力作用而下降，胸骨向下、向内移动，使胸廓的前后径和左右径都缩小：同时，膈肌舒张，厢顶部回升，使胸廓的上下径缩小。这时，胸廓缩小，肺跟着回缩，肺的容积缩小，肺内气压升高，迫使肺泡内的部分气体通过呼吸道排到体外，完成呼气动作。



特别提醒：①无论是吸气还是呼气，在结束的一瞬间，肺内气压都等于外界气压。 ②平静呼吸时，吸气是主动的，呼气是被动的。深呼吸时，吸气和呼气都是主动的。深呼吸时除了胸部肌肉参与活动外，腹部的肌肉也参与了活动。

4. 呼吸的全过程：

人体呼吸是指人体与外界进行气体交换的过程，它包括互相联系的4个环节，其中肺的通气是通过呼吸运动实现的，肺泡与血液之的气体交换、血液与组织细胞之间的气体交换都是通过气体扩散作用实现的，气体存血液中的运输是通过血液循环实现的。



特别提醒：外界空气中的氧气必须经过4个连续过程才能到达组织细胞，而人体排出的二氧化碳是由全身的组织细胞产生的。

呼吸运动的过程以流程图的形式可简化表示如下：



呼吸的意义：

人体通过呼吸，外界的氧气进入组织细胞，组织细胞利用氧气分解细胞内的有机物，产生二氧化碳和水，同时释放能量，即有机物+氧→二氧化碳+水+能量。能量供给人体进行各项生理活动以及维持体温等，产生的二氧化碳则通过呼吸排到体外。

呼吸系统和循环系统之间的气体交换是利用气体的扩散作用。一种气体总是由多的地方向少的地方扩散，直到平衡为止，这叫做气体的扩散作用。呼吸时体内气体交换的原理就是气体的扩散作用。

人体呼吸是指人体与外界进行气体交换的过程，它包括互相联系的4个环节，其中肺的通气是通过呼吸运动实现的，肺泡与血液之的气体交换、血液与组织细胞之间的气体交换都是通过气体扩散作用实现的，气体存血液中的运输是通过血液循环实现的。

气体的交换是利用了渗透压的原理。来进行的。