治疗慢性咽炎从生活中的小事做起

引言慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下层和淋巴组织的慢性炎症，常伴有其他上呼吸道疾病，是人群中非常常见的咽部疾病。也是一种受生活习惯影响很大的疾病。

慢性咽炎治愈起来比较麻烦，但是不治愈会影响工作和心情。此时，预防至关重要。

1.保持室内空气的湿润和清洁，不要在室内吸烟，不要在室内放置有刺激性气味的物品。用集中供热供暖时，要注意室内不要太干燥。睡觉前可以用加湿器或者把湿毛巾放在暖气上，保持空气湿润。

2.经常喝清凉润喉的饮料，吃水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等。每天早上用盐水漱口，吃萝卜生的或萝卜煮的。

3.戒烟戒酒。烟酒不仅会刺激咽喉，还会损害身体机能，所以要坚决戒掉。少吃油炸刺激性食物。

4.避免过度使用声音或大声喊叫，注意休息，减少工作，适当锻炼。系统性疾病患者应积极治疗。如果鼻咽部和口腔有疾病，要及时治疗。

5.金银花、野菊花、生干草、玄参、麦冬、胖大海等。都是用保温杯的开水代替茶叶冲泡的，每天都时不时的引用。市面上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果常含于口中，慢慢咀嚼吞咽其汁液；梨皮切片，三青果煎服，对咽炎有一定疗效。

6.注意口腔卫生，早晚和饭后刷牙，纠正张口呼吸的不良习惯。寒冷或有风的天气出门要注意戴口罩，防止冷空气刺激咽喉，避免空气中的灰尘污染口腔。

7.适量参加体育活动，提高身体素质和抗病能力，减少烟酒刺激，但不要单纯依靠药物。

最后，专家提醒慢性咽炎患者：慢性咽炎大多不是细菌感染，不要自己吃抗生素。滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起双重感染。另外，每种抗生素都有全身副作用，会对人体造成伤害。症状较轻的咽炎主要靠去除生活中的不良因素，有症状可适当使用一些口服咽喉片；如果症状严重，及时去医院。