帮助你摆脱慢性咽炎的三种方法

引言慢性咽炎是一种常见的呼吸道疾病，主要发生在成年人身上，那么有什么方法可以帮助我们摆脱它呢？

慢性咽炎是指慢性感染引起的弥漫性咽部病变，多见于成人，常伴有其他上呼吸道疾病。慢性咽炎通常由急性咽炎的反复发作、鼻炎和鼻窦炎的脓对喉咙的刺激或鼻塞引起。慢性咽炎与吸烟有一定关系，治疗应从戒烟开始。

　　慢性咽炎的病因

1.局部因素

(1)急性咽炎复发或延迟治疗转为慢性；

(2)患有各种鼻部疾病，因鼻塞，长期张口呼吸，鼻腔分泌物向下流动，对咽部造成长期刺激，或慢性扁桃体炎、龋齿。

2.物理和化学因素的刺激。如粉尘、颈部放疗、长期接触化学气体、过量饮酒、吸烟等都会引起这种疾病。

3.系统性因素。各种慢性病，如贫血、便秘、下呼吸道慢性炎症、心血管疾病、代谢紊乱、肝肾疾病等均可继发于此病。

　　摆脱慢性咽炎的三绝招

1.千万不要自己吃抗生素。因为慢性咽炎不是细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，造成双重感染。另外，每种抗生素都有全身副作用，会对人体造成伤害。同时，抗生素的滥用也会引起细菌耐药性。喉咙不舒服的时候，可以买一些菊花泡在水里。这些中药具有清热解毒、清咽利肺、化痰的功效。如果慢性咽炎急性发作，出现喉咙痛、喉咙痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时就医。

2.注意清淡饮食，避免辛辣刺激。多吃含C的水果蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口。漱口后，喝一杯淡盐水进行杀菌、清洁、润喉，改善咽喉环境，防止细菌感染。坚持半年到一年可以有效控制慢性咽炎。

3.务必打开窗户并通风，以保持适当的室内温度和湿度。如果没有条件开窗，午休时到户外走走，呼吸新鲜空气；参加体育锻炼，提高自身抵抗力，避免呼吸道感染；尽量避免长时间呆在被污染的环境中；我必须养成良好的生活习惯，保持良好充足的睡眠；最好不要吸烟或饮酒，以免任何刺激物对咽部造成伤害。