慢性咽炎患者如何自我护理

慢性咽炎患者随处可见，很多患者盲目依赖药物治疗。其实，自我保健才是抵御慢性咽炎的关键。

慢性咽炎常发生于急性咽炎，急性咽炎发作期间服用抗生素会杀死致病菌。但炎症消失后，一旦咽部出现充血、肿胀、淋巴滤泡增生等慢性病变，抗生素的作用就不那么明显了。

而且，慢性咽炎不是细菌感染。如果长期反复使用这些药物，不仅会产生耐药性，还会降低疗效；也可能导致咽喉部正常菌群失调，造成双重感染。药物只是慢性咽炎的辅助治疗。除非有细菌感染，比如喉咙里有脓，发烧，否则只需要抗生素。

自我护理是抵御慢性咽炎的关键。慢性咽炎的治疗主要针对病因，如戒烟戒酒，积极治疗急性咽炎和鼻腔、鼻窦、扁桃体慢性炎症，改善工作生活环境，避免粉尘和有害气体的刺激。当出现咽干咽痛时，可使用一些含片，如化苏片、草珊瑚含片、西瓜霜含片等来缓解或缓解症状。

有很多人患有慢性咽炎。日常饮食调理除了积极使用相关药物外，还可以防治慢性咽炎，减少其复发。

1.吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、肌腱、鱼、豆类、海鲜等。有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

2.多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼、新鲜水果、青菜、牛奶、豆类等。有利于促进损伤咽部的修复和消除呼吸道粘膜的炎症。

3.少吃或不吃油条、麻球、油饼、辣椒、大蒜、辣椒等油炸、辛辣食物。

4.经常喝一些利咽生津的食疗饮料。以下两个案例供参考。

(1)绿茶蜂蜜饮料：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶放入杯中，倒入沸水中，加入蜂蜜，每天喝一次。能清热利咽，润肺生津。

(2)百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。百合、绿豆用适量水煮沸，加入冰糖饮用，每日一剂。能清热润肺，滋阴生津。

药剂师热情地提醒我们，慢性咽炎很容易反复发作，症状往往出现在疲劳、感冒、过度吸烟饮酒、吃刺激性食物、气候突变、吸入冷空气之后。因此，注意清淡饮食，避免疲劳和感冒是预防的关键。