白色食物能润肺？预防和治疗咽炎的方法

引言咽炎主要是肝火过盛所致，要多吃清热降火的食物，预防咽炎。预防咽炎有三种方法：多吃白色食物，做饭时少放调料，参加体育锻炼。

预防咽炎有三种方法：多吃白色食物，做饭时少放调料，参加体育锻炼。

多吃白色食物

秋天，气候变冷，空气略干。根据传统保健，白色食物进入肺部，也就是说白色食物可以促进肺部健康，保健效果非常好。

　做菜时少放佐料

需要注意的是，秋天凉爽干燥，很多人不仅天气转凉就开始补品，还会在菜里放葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料。秋季肺功能旺，吃太多辛辣食物会使肺气更旺盛，然后伤肝气。所以建议在烹饪的时候，注意调料的量，适量适量，不要放太多调料。

　锻炼不可少

平时多参加体育锻炼，增强身体的防御能力。注意口腔卫生，个人卫生，勤洗手。早晚用淡盐水漱口，可清洁润喉粘膜，改善咽喉环境，防止细菌感染。