气功疗法能有效预防咽炎？

介绍通过保持环境卫生、饮食、气功疗法可以有效预防咽炎。前两个说起来容易。我真的没听说过气功疗法。为了不无知，还是赶紧了解一下吧。

防治咽炎的方法有很多，第一次听说用气功疗法治疗咽炎，真是好奇。下面我们来看看防治咽炎的三种方法。

　一、保持环境卫生

1.保持适当的室内温湿度和新鲜空气是预防和治疗慢性咽炎的有效措施。

2.房间空气干燥，太冷、太热、太湿都会影响咽部黏膜的防御功能，导致功能障碍、咽部感觉异常、慢性咽炎。

3.早上、饭后、睡前漱口刷牙，保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病和消除炎症性病变也不容忽视。

　二、注意饮食调养

1.饮食要调养健康，饮食清淡易消化，然后摄入一些清爽、柔软、多汁的食物。比如橘子，柑橘，菠萝，甘蔗，橄榄，梨，苹果。

2.多喝水，冷饮，但饮料不能太浓。

3.避免吸烟，酒精，生姜，胡椒，芥末，大蒜和所有辛辣的东西。

　三、气功疗法治疗咽炎

方法是：

1.坐定，双手轻轻放在大腿上，眼睛微闭，舌头抵住上颚，镇定神经。

2.自然呼吸，牢记咽喉要道，将天津储于口中，津液充盈时慢慢咽下，如此15-20分钟。

3.然后慢慢睁开眼睛，用一个大拇指和另外四个手指轻轻摩擦喉咙，手自然地放在呼吸下，体液充满后慢慢咽下，按压摩擦5-7分钟。

4.每天练习2-3次，每次15-30分钟。