戒烟酒有利于咽炎的保健

咽炎一旦犯了，很容易咽下去，因为喉咙总感觉有异物，很难受。那么，咽炎怎么护理呢？我们来看看。

生病期间，多喝开水，以清淡易消化的饮食为原则，如米粥、面条、藕粉、新鲜蔬菜等。大白菜、丝瓜、冬瓜、西瓜、梨、黄瓜、绿豆、豆腐都有清热作用，可以经常食用。避免油腻、粘稠、油炸的食物，鱼和肉不适合吃或少吃。

　咽炎急性期一般不宜进补品，不会爱上恶灵，他的正气也会受到伤害。如果身体虚弱，可以加鸡蛋、牛奶、瘦肉等。增强你的生命力。

　　1、避免用嗓过度

注意休息，减少劳动，适当运动。系统性疾病患者应积极治疗。如果鼻咽部和口腔有疾病，要及时治疗。

　2、多喝水

这是一件任何时候都不能忘记的事情。此外，用盐水熏蒸咽喉也是缓解病情的好方法。可以用大碗或汤锅，多放些煮好的盐水，张嘴吸气呼气，每次10-15分钟左右，每天2-3次。

　　3、注意饮食

经常喝清凉润喉的饮料，吃水果，如甘蔗、白茅根汁、梨、荸荠、石榴等。每天早上用淡盐水漱口，吃生萝卜或用萝卜煮。

　　4、注意保湿

保持室内空气的湿润和清洁，不要在室内吸烟，不要在室内放置有刺激性气味的物品。冬天用集中供暖供暖时，要注意室内不要太干燥。睡觉前可以用加湿器或者把湿毛巾放在暖气上，保持空气湿润。

　　5、戒烟酒

烟酒不仅会刺激咽喉，还会损害身体机能，所以要坚决戒掉。少吃油炸刺激性食物。