咽炎的健康提示

介绍咽炎，会感觉喉咙里有异物感，咽不下也吐不出来。所以咽炎需要我们的照顾。你对咽炎的健康知识了解多少？

咽炎患者健康护理小常识

　1、生活要规律

如今，人们的生活节奏加快，人际关系复杂，经常处于疲劳和精神压力的状态，参加体育锻炼的机会减少。很多人睡眠和休息不足，或者晚睡晚起，违反了正常生活规律。有些人由于各种原因整天郁郁寡欢，削弱了身体的抗病能力，容易受到外界致病因素的侵袭，使慢性咽炎时间延长，病情加重。

　2、饮食要合理

进食的时间和质量要有保证，如长期饥饿或暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化吸收，造成体质虚弱，易感冒，加重咽炎。

有些人偏爱肉类和油炸食品，不吃蔬菜。有些人害怕变胖。他们只吃蔬菜和水果，不吃或吃谷类面食。如果长期服用，会导致体内营养失衡，导致维生素和蛋白质缺乏，体质下降。另一些人喜欢吃热的、冷的或辛辣的食物，或喝浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适的症状。另外，吃得太快，不细嚼就会把食物吞下去，粗饭团会增加喉咙负担，使炎症难以消除，容易出现异物(如鱼刺等)。)混入食物中刺破粘膜，加重炎症。这些都不利于医疗保健。

　3、不良习惯要改正

有的人习惯张口呼吸，有的人经常咳嗽，会加重慢性咽炎的炎症，对其恢复非常不利。抽烟喝酒对咽部伤害很大。所以慢性咽炎的人一定要戒烟戒酒。

　4、治疗要及时

要争取早发现早治疗。治疗越早效果越好。延迟时间越长，疗程越长。患者痛苦，经济负担会加重。