难以根除的慢性咽炎如何护理

引言慢性咽炎是生活中的常见病，很难根除，所以生活中一定要多加注意。我们来看看慢性咽炎的护理方法。

慢性咽炎是指咽部粘膜、粘膜下层和淋巴组织的弥漫性炎症。病程长，症状顽固，难以治愈，主要疾病多见于中年人。

原因是急性喉炎治疗不够彻底，反复发作后转为慢性，或者是慢性鼻炎、鼻窦炎、经常刺激咽部的理化因素所致。系统性疾病，如贫血、呼吸道慢性炎症、心血管疾病等。也可能继发于这种疾病。

　　慢性咽炎的自我调养方法：

首先，保持适当的室内温湿度和新鲜空气是预防和治疗慢性咽炎的有效措施。

房间空气干燥，太冷、太热、太湿都会影响咽部黏膜的防御功能，导致功能障碍、咽部感觉异常、慢性咽炎。早上、饭后、睡前漱口刷牙，保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病和消除炎症性病变也不容忽视。

第二，饮食要调养健康，饮食清淡易消化，然后摄入一些清爽、柔软、多汁的食物。如橘子、柑橘、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等。或多喝水和冷饮，但饮料不宜太浓。避免吸烟，酒精，生姜，胡椒，芥末，大蒜和所有辛辣的东西。

第三，气功治疗咽炎

方法是：坐好，双手轻轻放在大腿上，眼睛微闭，舌头触碰上颚，镇定神经，自然呼吸，牢记咽喉，将体液储存在口中，充满体液时慢慢咽下，15-20分钟，然后慢慢睁开眼睛，用一个拇指和另外四个手指轻轻摩擦喉咙，自然呼吸，双手牢记，充满体液后慢慢咽下。每天练习2-3次，每次15-30分钟。

　　患有慢性咽炎饮食是非常重要的，其慢性咽炎的饮食原则主要有：

1.排除各种致病因素，如治疗全身性疾病，治疗鼻窦炎；

2.加强体育锻炼；

3.避免刺激性食物、烟草和酒精，工人应在灰尘或刺激性气体环境中佩戴口罩；

4.保证优质蛋白质的摄入，有利于慢性咽炎的修复；

5.多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物，如动物内脏、鸡蛋、深色蔬菜和水果；

6.多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼、新鲜水果、青菜、牛奶、豆类等；

7.多吃富含维生素C的食物——新鲜蔬菜和水果；

8.少吃或不吃油炸、辛辣食物，如油条、麻丸、油饼、辣椒、大蒜、辣椒等。

9.保证液体的摄入。你可以经常喝一些食疗饮料，缓解喉咙痛，促进唾液分泌。以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮料：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶放入杯中，倒入沸水中，加入蜂蜜，每天喝一次。能清热利咽，润肺生津。百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。百合、绿豆用适量水煮沸，加入冰糖饮用，每日一剂。能清热润肺，滋阴生津。

　　专家提示

慢性咽炎是常见病，很多人长期患有，很难根除。很多人习惯自己吃药，但请注意一些误区：

1.慢性咽炎无细菌感染，不宜反复使用抗生素。一个无效，一个有害健康。

2、仅药物治疗，忽视日常保养咽喉，自我治疗效果差，甚至反复发作，延误多年。

3.咽喉炎很急。如果看到呼吸困难，吞咽困难，脓性白点擦不掉，不适合自我治疗。你应该送去医院诊治。