睡前不刷牙导致慢性咽炎怎么办

铅睡前不刷牙导致慢性咽炎？慢性咽炎是生活中的常见病，那么你知道睡前不刷牙也是导致慢性咽炎的原因之一吗？让我们和边肖一起看看。

睡前不刷牙，慢性咽炎！春天气温多变，忽冷忽热，近阶段冷空气时不时往南。虽然没有明显的降温，但天气变化导致慢性咽炎患者增加。最近来看病的患者比平时多了20%到30%。值得一提的是，年轻患者的数量有所增加，其中许多人患有慢性咽炎，这是由于饭后睡前不刷牙造成的。

　　专家提醒：口腔清洁、卫生不可忽视。

25岁的小王在一家企业工作。下班后，为了缓解压力，他经常请一群好朋友吃饭，打牌，唱k歌，玩到深夜才回家。回到家，他累了，所以小王经常冲个澡就睡着了。第二天早上起来，他刷完牙就去上班了。这两个星期，他感觉喉咙里总有异物感，好像总有痰但咳不出来，有时头晕乏力，甚至下午时不时低烧。去医院检查后，小王患了严重的慢性咽炎。

　　牢记慢性咽炎的症状 预防发生

慢性咽炎常发生于成人。典型症状为咽喉异物感、瘙痒微痛、干燥灼热等。往往附着在咽后壁的粘稠分泌物难以清除，可能引起刺激性咳嗽甚至恶心呕吐。严重者有声音嘶哑、咽喉痛、头痛、头晕、乏力、消化不良、低烧等全身或局部症状。

　　慢性咽炎自我疗法

(保持适当的室内温湿度和新鲜空气是防治慢性咽炎的有效措施。房间空气干燥，太冷、太热、太湿都会影响咽部黏膜的防御功能，导致功能障碍、咽部感觉异常、慢性咽炎。

早上、饭后、睡前漱口刷牙，保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病和消除炎症性病变也不容忽视。

　　饮食调养消除慢性咽炎

采取清淡易消化的饮食，然后辅助一些清爽、柔软、多汁的食物。如橘子、柑橘、菠萝、甘蔗、橄榄、梨、苹果等。或多喝水和冷饮，但饮料不宜太浓。避免吸烟，酒精，生姜，胡椒，芥末，大蒜和所有辛辣的东西。

　　慢性咽炎患者饮食

1.尽可能多吃水果和蔬菜，比如苹果、橘子和西红柿。

2.平时注意多喝水，因为水可以帮助身体排毒，让身体各个部位运转顺畅。

3.喉咙可以从饮食方面来维持。比如金银花野菊花胖大海泡茶就是一种很好的润喉药。另外，如润喉糖、枇杷膏等。也能起到更好的辅助治疗效果。

　慢性咽炎食疗方（下面资料仅供参考，详细需要咨询医生）

1.利咽茶饮料：花双、麦冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，开水冲泡。清咽饮：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、玄参各50克，捣碎混匀，每日3次，每次服用15克左右，用开水冲服。

　　2、绿豆海带汤

配料：一两颗绿豆，一两颗海带，一点白糖。

方法：将绿豆、海带(丝)放入锅中，加水煮透，加白糖调味，每天当茶喝。

西瓜汁：将西瓜切开取汁，常用作茶。本品清热除烦，滋阴润燥，宜常食。

　　3、青龙白虎汤

配料：5个青果，1个萝卜。方法：萝卜、青果切片，煮30分钟，取汁代茶。功效：清热泻火，解毒利咽，生津消食。用于秋季干咳、咽喉痛。

　　4、银耳西红柿羹

配料：银耳50克(野生银耳15克)，西红柿100克，冰糖适量。方法：将银耳浸泡在水中，洗净，然后放入砂锅中，煮沸至稠软，然后将西红柿洗净，去皮，切碎，粉碎，放入银耳汤中煮沸，加入冰糖调味。用途：银耳滋阴润肺，西红柿清热解毒，生津利咽，汤里加冰糖，酸甜可口

，富于营养。此方对阴虚火旺之慢性扁桃体炎、慢性咽炎、干咳日久的患者有调理及治疗作用。

　　5、沙参玉竹蒸鸭

　　用料：老鸭一只，玉竹50g，北沙参50g，姜、花椒、黄酒、盐适量。制法：将老鸭宰杀去毛，去内脏，玉竹及北沙参拣净杂质，洗净备用。将老鸭、玉竹、北沙参同放入煲内，加清水、姜、花椒、黄酒、盐适量，用小火炖二小时即可。特点：鸭肉香、味鲜美，微苦。效用：滋阴清热、利咽润喉、润肠通便。

　　6、益寿银耳汤

　　用料：干银耳15g，枸杞子15g，龙眼肉15g，冰糖150g。制法：银耳用温水泡胀，洗净泥沙，去除黑根，用开水氽一下，再用清水浸泡、蒸熟。枸杞子洗净，置小碗内蒸熟，龙眼肉切丁。清水1500g，置火上烧沸。加入冰糖，溶化后再放入银耳、枸杞子、龙眼肉，煮沸片刻，入碗。特点：银耳软糯，汤液酸甜适口。效用：补肾强身、养阴润咽。