慢性咽炎可以喝茶吗？慢性咽炎的自我护理方法

介绍慢性咽炎是生活中常见的慢性病，很难治愈，那么慢性咽炎患者可以喝茶吗？如何护理自己？

慢性咽炎是咽部粘膜、粘膜下层和淋巴组织的慢性炎症，分为单纯性、增生性和萎缩性三种类型。慢性咽炎的病因很多，如急性咽炎反复发作、邻近器官疾病(慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎)。由于气候寒冷干燥，工作环境空气被灰尘和化学气体污染，烟酒辛辣饮食的长期刺激，以及职业因素导致的咽喉过度使用，都容易导致慢性咽炎。此外，长期不规律的生活、疲劳和精神压力会降低身体的抵抗力，细菌和病毒容易反复感染，也可引起慢性咽炎。

目前治疗慢性咽炎的方法很多相当于中医的“虚火咽喉痹”，其病因病机为肺肾阴虚所致虚火上亢、咽喉营养不良。滋补肺肾，清热化痰，润喉利咽。经验证明，正确应用凉茶有助于治疗慢性咽炎。以下五种草药茶可供选择。

1.3克橄榄配海蜜茶，3片胖大海，3克绿茶，1勺蜂蜜。将橄榄用清水煮一会儿，再冲泡胖大海和绿茶，盖紧一会儿，加入蜂蜜，拌匀，慢慢喝。每天1 ~ 2剂。清热解毒、利咽润喉的功能。主要用于治疗阴虚燥热者，如咽干或声音嘶哑。

2.桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。将杏仁捣碎，与桑叶、菊花、冰糖一起放入保温瓶中，用开水冲泡，盖15分钟左右，然后当茶喝，边喝边加开水，每日一剂。清热祛风、化痰利咽的功能。适用于咽炎及外感患者。

3.板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。一起放在保温瓶里，用开水冲泡，盖20分钟后当茶喝。也可以水煎，倒入保温瓶慢慢喝，每天一剂。它具有清热解毒、利咽利咽的作用，适用于咽炎明显、咽喉肿痛的患者。

4.1罗汉果茶。罗汉果切碎，用开水浸泡10分钟，随时饮用。每天1 ~ 2次，每次1个。清肺化痰、止渴润喉的功能。主要用于治疗咽干、咽痛、失音、咳嗽、口干等。肺阴不足、痰热所致。

5.有5种海生茶，12克生土地，30克冰糖和适量的茶。将药物放入热水瓶中，用开水冲泡半瓶，盖瓶闷15分钟左右。根据患者的饮水量，每天2 ~ 3剂。清肺利咽、滋阴生津的功能。用于肺阴不足者，多说话则声音嘶哑、咽干痒或干咳。适用于肺阴不足、虚火大便干燥的慢性喉炎。

　　慢性咽炎的自我调养方法有：

1.保持适当的室内温湿度和新鲜空气是预防和治疗慢性咽炎的有效措施。房间空气干燥，太冷、太热、太湿都会影响咽部黏膜的防御功能，导致功能障碍、咽部感觉异常、慢性咽炎。早上、饭后、睡前漱口刷牙，保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病和消除炎症性病变也不容忽视。

2.饮食应调养健康，饮食宜清淡易消化，再吃一些清爽、柔软、多汁的食物

3.气功疗法用于治疗咽炎。方法是：坐着不动，双手轻轻放在大腿上，眼睛微闭，舌头抵住上颚，镇定神经，自然呼吸，保持喉咙，将体液储存在嘴里，体液充满后慢慢咽下，如此15-20分钟，然后慢慢睁开眼睛，用一个拇指和另外四个手指轻轻摩擦喉咙，手和体液自然保持。每天练习2-3次，每次15-30分钟。