支气管炎如何预防?

　1、腹式呼吸：腹式呼吸能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿、肺原性心脏病的发生。具体方法：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2～3次，每次10～20分钟。

　　2、适当休息：发热、咳喘时必须卧床休息，否则会加重心脏负担，使病情加重;发热渐退、咳喘减轻时可下床轻微活动。平时应参加适当活动或劳动。

　　3、预防感冒：避免感冒，能有效地预防慢性支气管炎的发生或急性发作。

　　4、坚持锻炼：可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。

　　5、避毒消敏：有害气体和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉尘等会使病情加重，家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘，厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机，以保持室内空气新鲜。寄生虫、花粉、真菌等能引起支气

气管炎患者饮食宜清淡：每餐可适量多吃些蔬菜及豆制品，如白萝卜、胡萝卜及绿叶蔬菜等清淡易消化的食物。

　　气管炎患者宜多吃止咳平喘食物：止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾等食物要多吃，如白果、枇杷、柚于、北瓜、山药、栗子、百合、海带、紫菜等。

　　气管炎患者喝牛奶有益健康：患慢性支气管炎的抽烟者喝牛奶有益。抽烟又喝牛奶的人，其患慢性支气管炎的几率比那些抽烟但不喝牛奶的人显着地降低许多。如果你非得抽烟，那么别忘了喝牛奶。

　　气管炎患者应多喝蔬果汁：果菜汁对慢性支气管炎有较好疗效，它不仅能止咳化痰，而且还能补充维生素与矿物质，对疾病的康复非常有益。将生萝卜、鲜藕、梨子切碎绞汁，加蜂蜜调匀服用。对慢性支气管炎的热咳、燥咳疗效显着。

　　气管炎患者不宜吃的食物：①忌食海腥油腻食物。因“鱼生火，肉生痰”，故慢性支气管炎患者，应少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹、肥肉等以免助火生痰；②忌吃刺激性食物。辣椒、蒜、葱、韭菜等辛辣之物均能刺激呼吸道，使症状加重；菜肴调味也不宜过咸、过甜，冷热要适度。

　　气管炎患者不要急于进补：人参、鹿茸等补晶在急性发作期或痰多、舌苔腻时都不宜用，否则胸闷气急更甚，病情反而加重。

 平时还可以喝古方（养生）甘呗草茶，就相当于修身养xing一样，不要有太大的压力。那个茶效果对治疗慢xing支气管炎效果很不错的。你可以试试看。希望会对你有所帮助，早日康复哈！