支气管扩张可以跑步吗(支气管炎是要跑步来缓解吗?)

一、支气管炎是要跑步来缓解吗?

得了支气管炎的患者，根据不同的病情来选择是否可以跑步，因为支气管炎主要是受到了病毒、细菌或者理化因素包括冷空气、花粉、油烟、尘螨，甚至化学性的气雾比如二氧化硫、氨气等，入侵使气道黏膜表现为充血、水肿，有炎性分泌物渗出，主要是在支气管黏膜发生病变。

气道会有不同程度的受阻，可能会出现咳嗽、咳痰甚至胸闷、气短、喘息的症状。患者属于早期比较轻微的咳嗽、咳痰的支气管炎，多饮温开水，适当的休息，可以配合适当的跑步，建议慢跑，时间不要过长，有一定增强心肺功能的作用，对疾病的康复有利。

但是已经出现了明显的咳嗽、咳痰，而且伴随有明显的喘息、气促、胸闷等呼吸困难的症状时，相对严重，不建议跑步，建议配合医生的治疗外，还要适当的休息以恢复心肺功能。待疾病逐渐好转后，可以适当的慢跑来增强体质。

给支气管炎患者的建议：

是病都有最佳的治疗时机，支气管炎也不例外，做为医生来讲建议您不要错过了最佳治疗阶段，早发现，早治疗。患者可以根据以下问题，根据自己情况选择在评论区进行回答，我会第一时间结合自身临床经验和医学大概了解你的病情并为你解答，希望可以帮助到您！

①.您的这个病情有多长时间了？是刚发现的，还是之前就有呢？

②.今年多大年龄了？

③.平时吸烟吗？

④.从事的是什么工作呢？

⑤.有没有流鼻涕、发热的症状呢？

⑥.有没有长期咳嗽，特别是早晚加重！痰是白色泡沫痰还是黄痰呢？是不是秋冬交际反复反作比较明显呢？

⑦.对冷空气刺激性气味敏感吗？有没有出现喘的状症呢？是一动就喘还是静坐的时候也喘？另外还有没有双下肢浮肿、嘴唇发紫呢？

⑧.你做过什么检查？确诊了吗？

二、支气管扩张适合什么运动？

一般情况下，患有呼吸系统疾病的人是不适合进行高强度锻炼的，但是有些强度不高的锻炼还是可以进行的。当支气管扩张患者的病情稳定时，适当配合体育锻炼，有利于增强机体抵抗力，达到预防和治疗的目的。

适合支气管扩张康复期患者的运动有太极拳、医疗步行、慢跑等。除此以外，下列运动也对支气管扩张患者的康复有好处。

具体的做法是：

（1）膝胸运动：跪在床上把腰弯下，前臂屈曲贴在床上，使胸部尽量向下压床，然后抬起胸来再向下压。如此反复抬起、压下20～30次。这样锻炼，由于头部位置较低，有利于患者向外排痰，适合痰多的患者进行锻炼。

（2）简易呼吸操：

①预备姿势：立正，两脚比肩稍宽，两臂自然下垂，眼向前看；

②两臂向前抬平，和身体呈90°，吸气；

③两臂继续上抬，掌心向内与身体呈一条直线，深吸气；

④两臂向两侧分开下落与身体呈90°（如同展翅一样）呼气；⑤两臂下落向身体靠拢、深呼气。

（3）起落呼吸操：两脚分开同肩宽，全身放松，两臂微屈，手指分开，经前下方举过头，同时吸气，继而两腿下蹲，同时两臂由上沿头胸前方落到体侧，成自然下垂姿势，每次20下，每日2次。

三、有支气管炎怎么有效跑步？

支气管炎是呼吸系统疾病的一个常见病、多发病，得了支气管炎的病人能不能跑步，要看患者的身体情况。

如果身体还好，肺功能不是太差，可以适当的运动，像慢跑、游泳等。

太激烈的运动就不要参与了，因为支气管炎的病人常常有咳嗽、咳痰、胸闷、气促等症状，如果激烈的运动往往会导致患者症状加重。

但是适当的运动还是需要的，可以锻炼身体，增加身体抵抗力，这一点很重要，特别是对一些慢性支气管炎的病人更是如此。另外，还需要加强营养，少吃辛辣、刺激性的食物。

给支气管炎患者的建议：

是病都有最佳的治疗时机，支气管炎也不例外，做为医生来讲建议您不要错过了最佳治疗阶段，早发现，早治疗。患者可以根据以下问题，根据自己情况选择在评论区进行回答，我会第一时间结合自身临床经验和医学大概了解你的病情并为你解答，希望可以帮助到您！

①.您的这个病情有多长时间了？是刚发现的，还是之前就有呢？

②.今年多大年龄了？

③.平时吸烟吗？

④.从事的是什么工作呢？

⑤.有没有流鼻涕、发热的症状呢？

⑥.有没有长期咳嗽，特别是早晚加重！痰是白色泡沫痰还是黄痰呢？是不是秋冬交际反复反作比较明显呢？

⑦.对冷空气刺激性气味敏感吗？有没有出现喘的状症呢？是一动就喘还是静坐的时候也喘？另外还有没有双下肢浮肿、嘴唇发紫呢？

⑧.你做过什么检查？确诊了吗？