尼古丁的“死对头”找到了，长期抽烟的人，每天喝几口，肺更健康！“死对头”指什么？

尼古丁(Nicotine)，俗名烟碱，是难闻、味苦、无色透明的油状液态物质，可渗透皮肤，是烟草的主要成分之一。也正是由于烟草中存在尼古丁，让很多吸烟者无法戒掉烟瘾，除了烟瘾外，尼古丁对我们肺部的伤害也不容小觑，让肺部堆积多年毒素。

肺部毒素堆积，身体会有这3个明显的变化1、皮肤瘙痒

中医上讲，肺主皮肤，肺与人的皮肤联系紧密，肺与皮毛相合，能濡养皮肤。肺热、肺燥，皮肤就干燥。如果肺部毒素堆积，尤其是秋冬季本身天气较干燥时，皮肤瘙痒的症状会明显加重。

2、便秘

肺与大便表里相连，如果肺出现问题，会影响我们的大肠经，那大肠经肯定就与大便相关了。大肠经期传导之辅的作用，把体内的代谢的垃圾、毒素通过大便排出体外。肺气不足、肺经不足，大便里的含水量会减低，推不动大便，自然就便秘了。

3、心情抑郁

肺部堆积毒素，会使肺气无法正常抒发，使人产生压抑，如果不能及时清除毒素，精神状态会越来越差，进而出现多愁善感，生闷气，乱发脾气的现象。

想要降低肺部毒素对我们的伤害，除了减少抽烟数量，养成良好生活习惯外，饮食上多吃清肺润肺食物，减轻尼古丁对我们的伤害。

尼古丁的“死对头”，丁香岩桂茶，长期抽烟的人，每天喝几口，肺更健康丁香岩桂茶自古就被人们用来止咳化痰，是中医的食疗方。长白山丁香叶是一种东北地区特有的丁香品种，品质以长白山为最佳。长白山丁香全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。树皮、树干及茎枝入药，具消炎、镇咳、利水作用。

要想更能发挥丁香叶止咳化痰的功效，可搭配广西的岩桂。广西的岩桂具有止咳化痰的功能，可温肺除湿而化痰，适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将丁香叶和岩桂一起制成丁香岩桂茶，润肺止咳的效果能加倍。

最后提醒，深呼吸也有助于肺部排毒，每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。