肺不好进藏该注意⚠什么！

 进藏前需有充足的睡眠和休息。
 可提前10天适当饮用红景天（提高缺氧耐受力，缓解疲劳），回家后再服用2天。
 防寒准备：早晚温差大，带长袖上衣、毛衣，去珠峰需要带保暖内衣和羽绒服。以防受凉感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
 防晒准备：防晒霜30+、太阳镜、太阳帽、唇膏、太阳伞等。
 个人用品：相机（相机电池）、足够的胶卷、手机（充电器）、湿巾纸巾等。
 食物准备：防止饮食不习惯或在半路时，可以带些巧克力、牛肉干、饼干、榨菜及个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，但也不要过密，会引起口干。
 药物准备：
 常用药：感冒药、胃肠药、消炎药和一些去热止痛的药；如感冒冲剂、泻痢停、阿斯匹林、扑尔敏。
 外用药：云南白药、创可贴、眼药水。
 抗高原反应药：诺迪康胶囊、百服宁（控制高反引起的头痛）、西洋参（对缓解疲劳很有用）。
 维生素类：还可以带些维生素片。
一、 进藏后要多喝水，使体内保持充分的水分；多食水果、蔬菜等富含维生素易消化的食物。晚餐不宜过饱。最好不吸烟不饮酒。
二、 避免过度疲劳，饮食作息有规律。初到高原前几天，最好先不要洗澡，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
三、 初到高原不能做剧烈运动，不易急速行走，更不能跑步。
四、 *如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。