支气管哮喘用什么办法控制可以减轻发病率？

支气管哮喘就是我们说的简称哮喘，哮喘是一种常见的呼吸道疾病，可以导致呼吸困难，当哮喘发作时，可出现胸闷、咳嗽、喘息、呼吸困难等症状。目前对于哮喘的病因上没有明确，但是生活中有很多注意事项可以预防哮喘来减轻发病率。具体做法如下：

一、日常生活注意事项：

生活中应避免可能诱发或是加重哮喘的因素，如吸入尘螨、花粉、烟雾、宠物毛发、吃了鱼、虾、蛋、奶，以及焦虑剧烈的运动、寒冷刺激、上呼吸道感染等，应该做好下面的自我护理预防哮喘的发作：

1、调整饮食：

哮喘反复发作会大量消耗体内的营养物质，选择高热量、高蛋白、高维生素、清淡、易消化的食物，多吃瘦肉、豆腐、豆浆、新鲜的蔬菜和水果等。应避免过冷、过热、过甜、过咸、辛辣等强刺激食物。尽量避免食用可引起哮喘发作的食物，如鱼、虾、蟹、蛋类、奶类，以及含有某些食品添加剂 (如酒石黄、 亚硝酸盐) 的糖果、糕点等。

2、改善居住环境赶走蟑螂和霉菌：

将食物储存在密封容器里，保持厨房和卫生间清洁、干燥， 及时清理垃圾。让空气更干净：保持空气流通，但外面空气污染严重时要关窗。还可以使用空气净化 器净化空气。减少尘螨：地毯、沙发、床铺、毛绒制品等处很容易滋生尘螨，应尽量避免接触。

最好不养宠物、花草，不用皮毛，羽绒或蚕丝织物。

3、养成良好的生活习惯：

戒烟、戒酒；病情稳定可以适当运动，增强体质，散步或是打太极拳等运动，但避免剧烈运动即持续喊叫等过度换气的动作。保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。注意保暖，预防感冒，天冷时戴口罩，避免冷空气刺激；保持健康体重避免超重！

二、积极治疗相关疾病：

一些可能刺激呼吸道的疾病也容易诱发哮喘，如胃食管反流、鼻窦炎等，如果存在这些疾病，也应积极治疗。

三、遵医嘱用药：

如果确诊为哮喘，就要严格执行医嘱，正确使用吸入器，病严格按照医生的要求使用药物，不可以自行换药、增减药量，甚至停药，以免影响药物疗效，产生药物副作用，同时也要随身携带急救药品，及时应对意外情况。

四、自我监测病情：

做好病情的自我监测可以有效地预防和减少哮喘发作的次数，记录日记、记录自己诱发哮喘的因素等监测自己的病情。

五、定期随访：

由于哮喘是长期治疗，所以要定期随访，让医生或是药师来评估自己的哮喘控制水平和治疗问题等，如果哮喘发作时，平喘药物不能控制要及时就医。

总之，哮喘做为一种慢性呼吸道疾病，需要患者自己参与进来事项，自我管理。定期随访，按时服药，注意生活方面注意事项！