哮喘发作时如何自救

1.保持情绪乐观稳定,千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。

2.尽量多饮水

3.学会腹式呼吸腹式呼吸就是呼吸时，全身放松，用口呼气，用鼻吸气，呼气时瘪肚子，吸气时鼓肚子。呼吸要均匀、慢而细长，气沉丹田。要尽可能深呼吸。通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。

4.益气贴2片，贴于前胸与后背各1片