高血压"根源"不止是盐,提醒:这3种食物趁早撤下餐桌
高血压是一种常见的慢性病,许多人认为血压高一点没什么大不了,孰不知,血压长时间过高,会对心、脑、肾等多个脏器造成很大损害。
据资料显示,我国高血压患者已达3.3亿多人,且患者年轻逐渐趋于年轻化。
高血压的"祸根"不止是盐
因为食盐当中的大部分元素为氯化钠,过量食用就会引起体内的水分滞留,引起血容量增加,诱发高血压。
另外,食盐摄入量过多,还会引起平滑肌细胞肿胀,导致血管管腔狭窄,阻碍血液流动,增加血压。
提醒:血压高的人,这3种食物趁早撤下餐桌,血压慢慢降下来
食物1、高胆固醇食物
现代人类的饮食越来越丰富,而很多的高胆固醇食物,如:肥肉、扇贝、蛋黄等,深受大家的欢迎。
但这些食物中的胆固醇含量都很高,吃得太多,会引起血液粘稠,影响血液循环,诱发高血压。
食物2、高热量食物
一些高卡路里的食物会受到人们的喜爱,例如:巧克力、蛋糕、甜饮料等食物,这些食物都含有很多热量。
这种热能进入人体后,会转化为脂肪,从而引起血液粘稠,影响血液循环,不利于控制高血压。
而且,长时间摄取,容易诱发肥胖。有研究显示,肥胖的人,罹患高血压的几率比正常的人要高很多。
食物3、高精细食物
精加工主食,经过加工,除去谷物中的胚乳、糊粉等结构,基本上只剩下碳水化合物。
吃的时候,饱足感很低,很容易导致卡路里摄入过量。
与此同时,过分精制的食物,减轻了消化系统的负担,久而久之,人的新陈代谢能力就会不断下降,造成脂肪的囤积,从而也容易导致人的血脂升高,不利于血压的控制。
不论男女,身体出现3种表现,或是血压"超标"
表现1、失眠、易怒
血压高的人性格多为易怒,且,对事情比较敏感,所以,睡眠程度也比较轻,稍有动静就会醒来。
一般来说,这种症状多是因为血压过高,使的大脑皮层紊乱,造成植物神经功能障碍引起的。
表现2、肢体麻木
一般的手指、足趾麻木或者皮肤感觉疼痛,如蚁行感或背部肌肉紧张。
通常在适当的治疗后会有改善。但是如果肢体麻木持续时间较长,且经常出现在同一肢体上,并伴有肢体乏力、痉挛、跳痛等症状,则需要进一步检查是否有心脑血管疾病。
表现3、经常耳鸣
长时间过高的血压,会使人的动脉硬化,造成供血不足、神经退化等。
久而久之,就会影响到听力神经。
显示经常耳鸣,耳朵里有"嗡嗡"声。这种不正常的情况经常发生,最好检查一下血压值。
日常降血压,做好3件事,保护血管健康
1、戒烟限酒
酗酒,会导致血压急剧升高,特别是长期大量饮酒,还容易引发脑出血。
而且吸烟还会导致高血压的发生。
烟中的尼古丁、焦油等物质进入人体后,会引起血管异常收缩,导致血压骤然升高。
2、控制体重
肥胖的人比正常人体内脂肪含量高很多,血脂偏高,会增加体内出现血栓的几率。同时也增加心脏负担,增加血管阻力,使血压升高。
适度的锻炼能有效地消耗脂肪,并能起到控制体重和减肥的作用。
建议:每周可以进行3-5次较为轻缓的有氧运动,像快走、散步等都可以,每次30分钟左右即可。
3、情绪控制
情感稳定性与血压控制也有密切关系。比如发怒,紧张,愤怒等情绪,都会引起血压升高。
因为情绪过度激动会引起交感神经兴奋,促使血管异常收缩,进而血压升高,严重的话,还会导致血管破裂,诱发心脑血管疾病。
所以保持情绪稳定是稳定血压的关键,特别是在高血压患者中,应该保持平时的平静,避免大喜大悲。
热痉挛是中暑的表现。它的情况很严重。其机理是当人们长期处于高温环境中时,身体会通过汗腺分泌汗液来降低体温。出汗的主要成分是水、钠盐、钾盐等,如果出汗时间过长,水、盐不能补充,血容量不足,就会发生低钠血症。此时,该病患者会出现头晕、四肢肌肉痉挛和抽搐等症状。由于出汗过多,高烧症状一般很少见。
糖尿病的病因有1、遗传因素:得糖尿病的患者部分都是家里有家族史。2、环境因素:进食过多,暴饮暴食,活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素,平时注意控制饮食,加强体育锻炼,保持良好的心态。其主要的症状有饮食多,尿多,饮水多等等,但是人会比较的消瘦无力。还是要尽快去医院调理调理,尽早医治。
局灶节段性肾小球硬化的发病机制可能是局灶节段性肾小球硬化是肾小球受损后修复反应的结果,出现这种情况需要及时进行治疗,治疗的方面主要是控制病人的体重,控制血糖,血压以及血脂。
多囊肾是临床上的一个遗传病,一般这个是隐性遗传的,这个病的症状,主要就是有的会觉得腹部摸着有一个比较大的肿块,在50岁左右会出现肌酐尿素升高,肾功能减退,会导致恶心呕吐,如果合并有难以纠正的囊腔出血,感染,必要的时候需要手术切除肾脏。
病情发作的时候可能会出现续性发烧、腹泻、不明原因的体重下降、各种脑病、活动障碍等等一系列表现,出现以上症状患者一定要引起重视,这些都是艾滋病的表现,一定要及早去医院进行干预治疗,避免病情和严重,同时也要多注意休息,放松好自我的心态,积极配合医生检查。
1 杨梅根癌肿病
俗称杨梅疮、癞疮,是一种细菌性病害,是杨梅小枝及树干的主要病害,主要侵染二、三年生枝条,有时也可发生在多年生的主干和当年生的背后梢上。初发病时出现似芝麻粒般大小的瘤状突起,表面光滑、乳白色,后逐渐形成肿瘤,表面粗糙凹凸不平,木栓化,很坚硬,色泽渐变成褐色至黑褐色。肿瘤近似球形或不规则形,大小不一,小的如樱桃、大的如胡桃,最大的直径10厘米以上。一个枝条上的肿瘤数目不等,少的1~2个,多的4~5个或更多。致病细菌在有病枝干的癌瘤组织中越冬,下年春季在病瘤表面溢出菌脓,通过雨水传播,从伤口或叶痕处侵入,潜伏期一般为20~30天,树梢上当年生病瘤一般在5月下旬开始出现,以6—7月发生最多,管理粗放,地势低洼,园地排水不良,以及树龄较大,树势衰弱的杨梅树发病重。
2 杨梅干枯病
主要危害枝干,初期为规则暗褐色病斑,不断扩大沿树干上下发展。被害部成稍凹的带状斑,后期生有很多黑色小斑点,严重时可深达木质部使枝干受害枯死。
3 杨梅褐斑病
属真菌性病害,主要危害叶片,一年发生1次,常会引起秋冬大落叶,并使花芽和小枝枯死,对树势和产量影响极大。发病初期在叶面上出现针头大小的紫红色小斑,后逐渐扩大成圆形或不规则形,中央红褐色,边缘褐色或灰褐色,直径4~8毫米。后期病斑中央,变成红褐色或灰白色,上面密生灰黑色的小斑点,病斑可相互联合成斑块,最后叶片干枯脱落。病树坐果率低,果形小、含糖量低。该病以子囊果在落叶或病叶上越冬,下年春季子囊果内的子囊孢子开始成熟,并可通过风雨而传播蔓延。如在5-6月间雨日多,发病就重;土质贫瘠,有机质含量低、树势衰退的容易发病;黏性土质排水不良的果园以及通风透光条件差的杨梅园,褐斑病发病严重。
4 杨梅枝腐病
主要发生在老弱树上,以危害枝干的皮层为主,初期病斑呈红褐色,组织松软,用手指按时,在小黑点上部有细长刺毛,重者可造成树干死亡,这一特点可以区别干枯病。枝腐病的发生,可造成树势提早衰败。
脑炎的发病时间在二到七天之内。脑炎是指脑子实质受到病原体侵袭所导致的炎症性病变,根据病因涉及的范围不同,有广义与狭义的分别。狭义是指脑实质受到病原微生物的直接侵犯,所引起的炎性改变,通常采用狭义概念,绝大数的病因是病毒。
植株发病率=(染病株数/调查总株数)×100% 植株病情指数=[∑(各级病株数×相应级数)/调查总株数×最高级别值]×100% 也就是说测定发病指数(病情指数):先要确定好病级标准,调查时根据病级标准确定各被调查植株的发病轻重,最后汇总才能计算出发病指数。
大白菜病毒病又称孤丁病或抽疯,是大白菜三大病害中发生最早的一种。该病自苗期至包心期均能发生,发病时,叶皮皱缩,凹凸不平,尤其是心叶呈拘挛状,并出现黄绿相间的花叶症状,叶脉上产生褐色坏死点或条纹,有时叶片向一边歪转。植株短化严重时不能包心,中后期发病虽能包心,但在叶球内部的坏死点会腐烂,即便不腐烂也失去了商品价值。
大白菜出现这些症状是由病毒感染所致。这些病毒可以在种子表皮、杂草上越冬,然后由蚜虫传播。在大白菜播种后遇高温、干旱等不利天气条件时,蚜虫大量繁殖传毒,发病就严重。尤其幼苗六叶期前是病毒病的感病期,发病越早受害越重。所以防治大白菜病毒病的关键时期是苗期和生长前期,在这两个时期要及时防治蚜虫,可选用10%咇虫啉1500倍液或阿维菌素等药剂,每5-7天喷雾一次,连续用两次,压低虫口基数。农业防治也不可忽略,一是种子消毒,二是及时清除杂草,创造一个有利植株生长的环境条件,能减轻发病。