孩子有急性支气管炎，这样能跑步吗

一、孩子有急性支气管炎，这样能跑步吗

气温和风力还有空气质量合适的话，是可以跑的此枝。跑步对心肺、呼吸道都有一定锻炼作用，但是要提醒他是慢跑，慢--就是能够边跑边说话（比如背诵课文）的速度去跑。强调跑步过程的呼吸节奏，两步一呼两步一吸，三烂槐步一呼三步一吸，甚至四步一呼四步一吸（长期跑步森历敏的人都是这个节奏）。个人认为早晨比晚上更适宜跑步，因为pm更低，车流人流少，光线好视线好不容易事故，早起比晚睡更有益健康等等。跑步时间更多取决于自己节奏

你可以建议他乱跑的，而且早上空气不是很好，不建议出门，最好等到傍晚。

二、有支气管炎能长时间跑步吗

有支气管炎镇枣本来就发炎红肿，你再御禅拆袭磨跑步会呼吸困难，另外冷风大量入侵也会刺激他。加大他的负担。所以生病了医生都说要静养。

肯定不要剧烈运动

不能

最好别跑

长跑不好吧

三、有支气管炎，只是有一点呼吸困难，可以通过跑步增加肺活量吗

首先说一下你说的跑步！

跑步，可以增加肺活量！增加心肺功能。

1、养成易于燃脂的好体质

2、让身材更紧致年轻

3、提高瘦身动力

另外，跑步要注意场地。在环境比较好，空气比较新鲜的地方跑步。可以获得更好的效果。跑步过后会很累，切记千万不要立刻就喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

游泳[个人比较建议的运动之一]

初学者可以用爬泳。如果会水的建议用蝶泳

1、改善心血管系统

2、提高肺活量

据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气袭并量才能满足机体的需求。一般人的肺活培禅前量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的配清最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

3、加强皮肤血液循环

4、增强抵抗力

5、减肥

6、健美形体

再有就是经常做深呼吸的运动。经常唱歌效果也不错~

深呼吸。

先尽量排除肺内空气，闭嘴。用鼻子使劲吸气。吸到不能在吸进去空气为止。尽量憋住，时间10秒以上。时间长点最好。憋不住了，用嘴慢慢把空气排出去，时间尽量达到5秒以上。每天重复上述运动10-30次最好！！

四、性支气管炎有一段时间了，可以跑步吗

建议可以尝试（渝弄柑贝草搽），下面的支气管炎调雹哗理也可以看看

1.体育锻炼。许多支气管炎的病人，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，结果体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如：从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身;每天坚持慢跑，或打太极拳。

2.呼吸调整。

(1)经常唱歌：人在唱歌时，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。并且，唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽。

(2)做呼吸操：做呼吸操可以加强支气管功能，保持呼吸道通畅雀配，增强抗病力，防止感染。方法是：采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸;吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷;呼气时间比吸气时间长l一2倍，吸气用鼻，呼气用口;呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子。顷肆指同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量。每次20一30分钟，每天l一2次。