为什么多呼吸新鲜空气对身体有好处？为什么多？

人或许可以在没有食物的情况之下，活到五至六个星期，没有水还可以活几天；但没有空气却只能活几分钟而已。新鲜的空气对于身体和脑部都有充沛的导向。身体从户外活动所得的益处比室内的更多。 纯净和新鲜的空气为身体和脑部带来以下的好处： ◆ 新鲜的空气促进健康的血液循环。 ◆ 它坚强体格并使身体充满活力。 ◆ 纯净的空气能安抚神经－让思想镇静和安宁。 ◆ 它刺激胃口和帮助食物消化得更完全。 ◆ 房间里的新鲜空气让你有更恬静和美好的睡眠。

人为什么用鼻子呼吸？

人在呼吸的时候，鼻腔不只是空气的通道，由于鼻腔组织构造的特殊性，它还是空气的“加工厂”。

这个“加工厂”具有类似“空调机”的作用，有温暖空气、湿润空气和洁净空气的功能。鼻腔粘膜的血管十分丰富，具有收缩和扩张功能，而且能随着体内外环境的改变而进行自我调节。当外界冷空气进入鼻腔时，小血管里的血液就增多，流动也加快，这样，就能把进入鼻腔的冷空气调节到和体温相似的温度；同时，可将干燥的空气变为湿润的空气，以维持呼吸道的正常生理活动。鼻孔里长有许多鼻毛，用鼻子呼吸，鼻毛能够挡住空气中许多灰尘。有时候，空气里的刺激性气体刺激了鼻腔里的神经组织，就会引起喷嚏，将粗粒灰尘和有害气体喷出来。吸入的空气基本无病菌，主要是鼻腔里粘液腺和粘膜上皮纤毛所起的作用。当空气中的灰尘和微生物等吸人鼻腔后，被吸附在“粘液毡”上，随着纤毛运动和吞咽动作，被咽入胃内或被咯出。同时，鼻腔分泌的粘液中还含有一种“溶菌酶”，它能抑制和溶解细菌。鼻腔的呼吸功能对人体健康的关系非常密切，所以，平时要保持鼻腔清洁，不可随便挖鼻孔。鼻腔一旦阻塞而妨碍正常呼吸时，应请医生检查。