鼻炎患者应如何跑步？

您好，谢谢邀请回答问题，我是营养师路国强，根据我从业五年的经验，针对您的问题想给出如下几点建议：

先解决鼻炎再快速跑步无论是慢性鼻炎、过敏性鼻炎还是鼻窦炎等，都会造成鼻腔黏膜水肿，鼻塞或者黄绿色鼻涕，造成呼吸上面的障碍和不适。

西医的解决思路是用药物（减充血剂）来强力收缩毛细血管和激素类药物控制。实在不行就手术。

营养学的思路是要修复鼻腔黏膜系统，增强机体免疫力，按照10分的标准，鼻炎的调理难度为5，而鼻窦炎的调理难度为9，所以有问题不要硬撑着。

有氧运动的方式有很多其实除了跑步，还有许多有利于鼻炎康复的有氧运动，比如说散步，太极拳，易筋经，八段锦，等等都非常不错的。

希望我的回答可以帮到你。辛苦码字，如果觉得有用就点个赞吧

可以跑步，不管什么问题，锻炼身体都是没错的，就是正常人每天都建议保持锻炼的习惯了，所以，跑步是可以坚持的。

如何跑步，这个要看自己了，不要逞强，慢慢，循序渐进，慢慢增加运动量，量力而行，适可而止。

什么是鼻炎？

在临床工作中或网络咨询中，经常遇到很多患者紧张的问：“医生！我是不是鼻炎？”感觉鼻炎好像是一种非常难缠疾病，很多人一听到鼻炎，就出现一种治疗不好感觉，患者出现焦虑情绪或紧张。

什么是鼻炎？

鼻炎就是鼻腔黏膜炎症，炎症是机体对于刺激的一种防御反应，表现为红、肿、热、痛和功能障碍，炎症有感染性炎症和非感染性炎症。鼻腔炎症病理表现为鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。患者症状就是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒、嗅觉下降、头昏及头疼症状！

引起鼻炎原因很多，感染性因素如病毒、细菌，非感染性因素如变应原、药物性、各种理化因子以及某些全身性疾病。由于原因不同，鼻炎有很多类型，如感染性鼻炎、变应性鼻炎、血管运动型鼻炎、干燥性鼻炎、药物性鼻炎、嗜酸性粒细胞增多性鼻炎及萎缩性鼻炎。作为普通人，估计很多人都有过鼻炎，当我们感冒时，出现鼻塞、流鼻涕及打喷嚏等症状，这就是鼻腔炎症表现，也就是典型鼻炎症状，所以感冒也就是急性鼻炎，感染性鼻炎急性期，每个人应该都有过吧！大多数患者鼻炎治疗效果挺好的，有的患者鼻炎可以自愈。但有部分鼻炎确实治疗效果不理想，长期不愈，给患者带来痛苦，影响患者生活，大家所担心应该这类鼻炎，比如慢性鼻炎（急性不要超过三个月以上不愈）、常年性变应性鼻炎、药物性鼻炎（不合理治疗引起）及萎缩性鼻炎！

鼻炎，也就是鼻腔发生炎性的一种疾病。是由于一些病毒、细菌还有各种的理化因子引起的一些鼻腔黏膜上的一种炎症。而最常见的病因一般是忧郁某些变应原还有一些全身性的疾病引起的。鼻炎症状发生的主要原因就是鼻腔黏膜的充血、肿胀甚至是坏死。

而引起鼻炎的原因是多种多样的，像是病毒的感染，就有不下一百中的病毒会导致鼻炎的产生。像是常见的流感病毒也是其中一种。还有就是遗传的原因，有家族遗传的一些其他病史变态反应之后会有鼻炎的产生。还有鼻黏膜的薄弱性，就是鼻子里的某些细胞数量较大，会释放一些不利于鼻炎的一些物质。

还有一些平常生活中，易于扩散、植被面积大的一些花粉、一些分布在自然界的真菌、还有我们被子地毯上的一些螨虫、还有动物宠物的皮屑还有分泌物排泄物，甚至是屋子里面的尘土，都会是鼻炎的变应原。

而鼻炎，又表现出多种多样的症状。最典型的就是鼻塞，鼻塞在白天、夏天的时候症状就会减轻，而在冬天还有半夜的时候就会加重，还有就是交替性，鼻塞会在侧卧的另外一边的鼻子上发生，而换身的时候又会换过来。还有就是鼻涕比较多，一般为黏液性还有黏脓性的鼻涕。还有就是嗅觉会大大的下降、头晕头疼，显得精神萎靡不振、说话会带有严重的鼻音现象、大多数人还会有记忆衰弱和失眠多梦的现象。

指导专家：吴洪俊，主任医师，朝阳市中医院耳鼻咽喉科。擅长得诊治耳鼻咽喉常见病、多发病及疑难杂证，尤其对急慢性鼻炎，慢性咽炎、喉源性咳嗽及耳聋、耳鸣、眩晕等疾病。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。