为什么说，肺癌是烟“熏”出来的？

肺癌，发病率和死亡率，双率第一，位居癌症榜首！

在肺癌人群中，男性肺癌者，远远高于女性。

这其中，与男性吸烟，脱不了干系。

一定程度上，肺癌是烟“熏”出来的

首先，香烟燃烧，属于不完全燃烧。

香烟燃烧，是一种不完全燃烧的过程，生成的烟气会携带一定的灰尘。

当这些气体，被吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之，碳渣和灰尘，堆积在肺里，导致“黑肺”，损害其机能，诱发病变。

其次，香烟燃烧，释放百余种有毒气体

一直香烟点燃，会适当百余种有害气体，这些气体，具有一定的致癌性。

长期大量吸烟，会导致肺部病变，诱发肺癌。

最后，香烟会增加基因突变

研究表明，每天吸一包烟的“吸烟者”，每年每个肺细胞（lung cell）中会累积平均150个额外突变。

吸烟时间越长，吸烟量越大，患癌几率也就越大，尤其是肺癌。

吸烟者，肺好不好，看这几处：

一看大拇指

中医讲，人体的大拇指，正是对应着肺部的经络。

使劲按压拇指后，看指肚恢复速度。

如果，速度慢、弹性差，代表体力严重透支。

如果，10秒之内能恢复，弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。

如果，拇指变形，出现拇指末节肥大，根部缩小，则说明肺气不足。

一旦出现手指发鼓，也叫做杵状指，则需警惕肺已癌变。

二看鼻子

中医讲：肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。

外邪由口鼻而入，侵袭肺，导致肺气不宣，则易鼻塞流涕、嗅觉不灵等。

肺内有燥热，邪热壅肺，则会导致鼻孔干涩，气喘、鼻翼扇动等。

三看睡眠

如果，白天呼吸正常，晚上睡觉时，则咳嗽加剧，说明肺部已受损。

如果，凌晨3-5点，容易醒来，睡不着，则肺气不足，或是气血虚了。

如果，在睡觉时，胸闷加重，甚至被憋醒，警惕心肺功能严重受损了。

如果，睡醒后，依然大脑昏沉、无力，说明你的肺部受损了。

吸烟者，养护肺部健康，做好这几点：

1、喝茶，润肺排毒

肺，喜润恶燥，多喝茶，可润肺，促排毒，有益肺部健康。

尾参茶，泡水喝，滋阴止渴，补气益五脏，滋润肺部，改善干咳少痰。

尾参，味甘，性平、微温，入心、肾、肺、肝、脾五脏。《神农本草经》将其列为上品，

用其泡水，可改善咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥有效。

经常用其泡水，润肺生津，是保护肺部不错的选择。

此外，现代医学研究表明，尾参含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质。

用其泡水喝，还可凋节人体免疫力，抑制肿瘤的生长，可抗老防衰，延年益寿。

吸烟者，经常泡水一杯，可润肺，缓解咽喉不适，促进肺部排毒，保护肺部健康。

2、按揉，补益肺气

按揉中府穴，调气最好，有益补肺气。

位置：在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。

每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。

按揉太渊穴，可益补肺气，促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。

位置：腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。

3、运动，强健肺能

运动，可强健肺功能，锻炼肺活量，保护肺部健康。

扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。

每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。

游泳，可增强心肺功能，强化呼吸肌肉，改善肺通气功能。

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！