支气管炎患者可以健身吗？做哪些运动不会对身体造成伤害？

一、支气管炎患者可以健身吗？做哪些运动不会对身体造成伤害？

急性支气管炎患者可以适当锻练，例如跑步、快走、太极拳等，其他简单的球类运动都能够去做，但不能太多健身运动，可以有效的游水和爬山。当心脏功能承担的大部分，可以进行准时健身运动，健身运动不能太多或太强，每一次锻练主要是半小时到一小时。灶闭猛除了练习之外，还需要加强营养元素，适当弥补高蛋白的食物和膳食纤维。急性支气管炎健身运动时，要注意最好选择轻微的健身运动，注意跑步速度，避免 因为支气管痉挛干咳嗽导致呼吸困难，产生慢性心衰等症状。在患有急性支气管炎之后，会致使患者肺部的呼吸道功效和抵御专业能力在逐渐降低，

因此可以有效的完成一些健身运动来帮助增强体质，例如进行跑步，快走，或者是打太极拳等，都能有效的提升肺部的呼吸道功效，缓解难受症状。除此之外态基倘若目前患者年龄特别小，还能够进行游水或者是爬山的健身运动锻练，平时进行羽毛球赛，或者是网球等体育项目的健身运动。亚急性支气管炎患者可以适量运动,游水就是一种合理的健身运动。游水虽然属于较高耐磨的健身运动，但也是属于绝大部分急性支气管炎患者可承受的范围。此外，室内自行车、室外自行车、有氧健身操、散散心和跑步也都适合急性支气管炎患者。

因此在急性支气管炎亚急性病发时，尽可能挑选合适的锻炼身体，打蓝球、快逃、爬山等健身运动也不适合，待病症修复后依据身体情况慢慢的提高运动强度。针对漫性气管病人来讲，应挑选轻松一点，抗压强度没那么大的运动方式，例如做养生操，练拳，广场舞隐桥等轻轻松松运动方式等，此外时长掌握层面，时长以20~30min不错。值得一提的是，健身时间方法可以挑选在黄昏餐后，可选散散步这类方法，还能够有助于消化吸收呢。

身体健身运动时，血夜关键遍布四肌肉组织，消化道的血浆遍布较少。运动后立刻喝很多的原材料于其环境温度过低，非常容易损伤胃粘膜，发生胃口欠缺，者发生急性胃肠炎，并可进一步造成慢性胃炎、胃炎等疾。试验证实，环境温度在25~30℃的饮品既能解f，又能使人体渐渐地减温。

支气管炎患者也是可以健身的，但一定要根据自己的身体情况选择适合自己的备清运动漏团才可以仿搜前；做瑜伽，慢跑，快走，健身操，太极拳，都是不会对身体造成伤害的。

我认为是可以的，你可以做一些健身操，健美操，仰卧起坐，深蹲，以及尺滑空答困蔽中脚踏自行车。因为这清州些是有氧运动。

支气管炎患者可以健身尘掘的。患者此时可以适当的进行舒缓的运动，例如慢走、山颂散步以及骑自行车派唯核等，但患者不能大幅度的运动，因为剧烈的运动可能导致患者大汗淋漓，容易受凉感冒，不利于支气管炎的恢复。部分患者此时体育锻炼，可以导致患者的自身抵抗力进一步的下降，容易加重支气管炎的感染程度，部分严重患者可以出现肺炎。

当然是可以。可以跑步，可以健身，可以练瑜伽，打太极，可以游泳，可以爬山，可以爬楼梯。

二、孩子有急性支气管炎，这样能跑步吗

气温和风力还有空气质量合适的话，是可以跑的此枝。跑步对心肺、呼吸道都有一定锻炼作用，但是要提醒他是慢跑，慢--就是能够边跑边说话（比如背诵课文）的速度去跑。强调跑步过程的呼吸节奏，两步一呼两步一吸，三烂槐步一呼三步一吸，甚至四步一呼四步一吸（长期跑步森历敏的人都是这个节奏）。个人认为早晨比晚上更适宜跑步，因为pm更低，车流人流少，光线好视线好不容易事故，早起比晚睡更有益健康等等。跑步时间更多取决于自己节奏

你可以建议他乱跑的，而且早上空气不是很好，不建议出门，最好等到傍晚。

三、五十四岁女性得了支气管肺炎还能上健身房锻炼身体吗?

坚持健身跑还有治疗慢性支气管炎、便秘、神经衰弱、颈椎病，预防竖指搭动脉硬化，降脂减肥等功能。

1．逗改有急性支气管炎、肺炎、肺气肿，严重肺结核、高血压、心脏病待患者暂不要进行慢跑：

2．没有体育锻炼习惯的中老年人，在参加慢跑锻炼前；应做全面的体格检查，锻炼时最好在医务人员、社会体育指导员指导下进行；

3．跑步时出现下列症状应立即中止运动：民前区绞痛、胸痛、心跳显蓍加快、头痛、恶心、脸色苍白、出冷汗，跑步步态不稳等。

以上余拿只是个人建议，由于不了解你的具体情况，最好是听取你的治疗医师意见，进行锻炼！！只有你的主治医师才是最了解你的。祝你早日康复！！

四、有支气管炎，只是有一点呼吸困难，可以通过跑步增加肺活量吗

首先说一下你说的跑步！

跑步，可以增加肺活量！增加心肺功能。

1、养成易于燃脂的好体质

2、让身材更紧致年轻

3、提高瘦身动力

另外，跑步要注意场地。在环境比较好，空气比较新鲜的地方跑步。可以获得更好的效果。跑步过后会很累，切记千万不要立刻就喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。

游泳[个人比较建议的运动之一]

初学者可以用爬泳。如果会水的建议用蝶泳

1、改善心血管系统

2、提高肺活量

据测定：游泳时人的胸部要受到12―15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气袭并量才能满足机体的需求。一般人的肺活培禅前量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4―8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5――3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000―7000毫升，呼吸差达到12―15厘米，剧烈运动时的配清最大吸氧量为4.5――7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

3、加强皮肤血液循环

4、增强抵抗力

5、减肥

6、健美形体

再有就是经常做深呼吸的运动。经常唱歌效果也不错~

深呼吸。

先尽量排除肺内空气，闭嘴。用鼻子使劲吸气。吸到不能在吸进去空气为止。尽量憋住，时间10秒以上。时间长点最好。憋不住了，用嘴慢慢把空气排出去，时间尽量达到5秒以上。每天重复上述运动10-30次最好！！